Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:12	9.84	06:06	19	20	126	69	139
2.00	2.00	11:05	10.83	05:33	32	21	148	133	158
4.00	2.00	10:09	11.82	05:05	31	18	157	152	161
6.00	2.00	10:43	11.20	05:22	14	21	162	159	165
8.00	2.00	10:33	11.37	05:17	13	20	165	160	169
10.00	2.00	13:05	9.17	06:33	45	56	148	123	157
12.00	0.16	01:42	5.55	10:48	0	0	149	132	158

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2010 07:26:00

Dauer:

0.01:09:32

Aktive Zeit:

0.01:06:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.62	9.74	06:10	12	20	124	69	135
0.00:10:00	10:00	1.82	10.89	05:31	37	8	142	130	150
0.00:20:00	10:00	1.90	11.41	05:15	31	34	155	151	159
0.00:30:00	10:00	1.93	11.61	05:10	20	19	160	158	164
0.00:40:00	10:00	1.87	11.22	05:21	9	12	163	161	165
0.00:50:00	10:00	1.49	8.94	06:43	26	29	157	123	169
0.01:00:00	09:32	1.52	9.58	06:16	29	44	149	130	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2010	16.63	03:36
06.04.2010	11.82	05:04
13.03.2011	11.48	05:14
29.07.2009	11.24	05:20
24.10.2010	11.14	05:23
23.01.2010	10.95	05:29
29.11.2009	10.92	05:30
23.07.2009	10.82	05:33
Dieses Training	10.49	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1044 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:56	0.91	9.22	06:30	0	0	120	69	131
2	0.00:05:48	1.00	10.32	05:49	21	17	131	127	135
3	0.00:05:24	1.01	11.26	05:20	6	39	142	133	149
4	0.00:05:36	1.01	10.76	05:35	27	36	151	146	158
5	0.00:05:07	1.00	11.74	05:07	42	38	155	152	157
6	0.00:05:16	1.01	11.53	05:12	43	27	158	156	161
7	0.00:05:15	1.00	11.42	05:15	54	23	161	159	164
8	0.00:05:27	1.01	11.07	05:25	54	25	162	161	165
9	0.00:05:14	1.00	11.44	05:15	45	33	164	162	165
10	0.00:05:11	1.00	11.59	05:11	57	33	166	164	169
11	0.00:07:29	1.00	8.00	07:30	62	44	149	121	164
12	0.00:05:50	1.01	10.36	05:47	99	63	148	129	155
13	0.00:01:52	0.19	6.01	09:59	42	33	152	132	160