Run.GPS Community Server - nahe Trattenbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Trattenbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:33	3.23	18:33	0	0	0	0	0
1.00	1.00	10:40	5.63	10:40	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:29	9.25	06:29	17	8	0	0	0
3.00	1.00	06:50	8.78	06:50	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:24	11.11	05:24	30	0	0	0	0
5.00	1.00	09:59	6.01	09:59	0	0	0	0	0
6.00	1.00	17:45	0.77	17:45	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:06	14.63	04:06	55	9	0	0	0
8.00	1.00	04:29	13.38	04:29	38	17	0	0	0
9.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
10.00	0.45	06:08	4.38	13:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2010 11:12:00

Dauer:

0.02:36:00

Aktive Zeit:

0.01:01:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.14	3.43	17:30	8	51	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.59	7.78	07:42	47	39	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.31	6.94	08:39	53	15	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.46	1.39	43:12	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.08	0.23	17:07	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.47	4.42	13:34	113	6	0	0	0
0.02:20:00	16:00	2.38	8.94	06:43	95	35	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.04.2011	11.50	05:13
04.10.2009	11.49	05:13
13.03.2011	11.48	05:14
28.04.2010	11.13	05:23
03.01.2010	11.06	05:25
02.08.2011	10.70	05:36
08.02.2011	10.70	05:36
21.09.2011	10.66	05:38
Dieses Training	4.02	14:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

846 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:32	1.00	3.24	18:31	0	0	0	0	0
2	0.00:10:41	1.00	5.61	10:42	82	8	0	0	0
3	0.00:06:27	1.00	9.30	06:27	50	26	0	0	0
4	0.00:06:52	1.00	8.75	06:51	16	56	0	0	0
5	0.00:05:24	1.14	12.70	04:43	16	50	0	0	0
6	0.00:28:53	1.06	2.20	27:16	31	81	0	0	0
7	0.00:59:51	1.00	1.01	59:24	56	114	0	0	0
8	0.00:04:03	1.03	15.29	03:55	3	172	0	0	0
9	0.00:04:53	1.00	12.29	04:53	22	100	0	0	0
10	0.00:05:13	1.00	11.50	05:13	24	92	0	0	0
11	0.00:05:06	0.20	2.37	25:19	22	50	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:05	0.00:08:20	0.00	0	0
2	00:34	0.00:29:42	2.01	1599	0
3	03:36	0.00:54:51	5.95	1525	0
4	13:46	0.03:21:45	6.05	1523	0
5	54:42	0.03:38:39	6.51	1545	0
6	00:45	0.04:35:07	6.94	1507	0
7	03:41	0.04:52:26	10.38	1412	0
∑	21:09