Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:52	10.23	05:52	46	15	117	46	139
1.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	141	138	148
2.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	141	131	149
3.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	138	111	153
4.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	33	151	145	157
5.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	150	143	160
6.00	1.00	05:29	10.94	05:29	17	0	146	141	150
7.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	142	128	149
8.00	1.00	05:30	10.91	05:30	12	3	147	143	152
9.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	151	148	158
10.00	1.00	05:36	10.71	05:36	18	11	154	150	157
11.00	0.16	00:47	11.89	05:03	0	0	158	158	160

Zeit

Datum/Zeit:

08.02.2011 08:19:00

Dauer:

0.01:02:33

Aktive Zeit:

0.00:59:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	113	46	139
0.00:05:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	139	128	146
0.00:10:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	142	136	149
0.00:15:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	135	111	146
0.00:20:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	147	136	155
0.00:25:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	150	145	157
0.00:30:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	150	143	160
0.00:35:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	146	141	150
0.00:40:00	05:00	0.86	10.33	05:48	0	0	142	128	149
0.00:45:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	146	143	149
0.00:50:00	05:00	0.93	11.13	05:24	0	0	150	147	153
0.00:55:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	154	150	158
0.01:00:00	02:33	0.45	10.67	05:38	0	0	156	152	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.08.2010	16.63	03:36
02.04.2011	11.50	05:13
04.10.2009	11.49	05:13
13.03.2011	11.48	05:14
03.01.2010	11.06	05:25
02.08.2011	10.70	05:36
Dieses Training	10.70	05:36
21.09.2011	10.66	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

895 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

40 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:32	0.96	10.34	05:48	0	0	112	40	139
2	0.00:05:26	0.98	10.84	05:32	21	58	140	134	146
3	0.00:05:43	1.01	10.62	05:39	0	67	142	131	150
4	0.00:06:11	1.01	9.80	06:07	28	79	138	109	152
5	0.00:05:46	1.01	10.44	05:45	52	64	151	145	158
6	0.00:05:21	1.02	11.38	05:16	56	67	151	142	161
7	0.00:05:33	1.02	10.96	05:28	28	84	146	141	151
8	0.00:05:41	1.01	10.60	05:40	42	72	142	124	151
9	0.00:05:26	0.99	10.96	05:28	28	81	147	142	152
10	0.00:05:30	1.02	11.17	05:22	42	67	151	143	158
11	0.00:05:32	1.00	10.82	05:33	40	85	154	150	158
12	0.00:00:45	0.13	10.08	05:57	28	67	158	158	160