Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:27	13.48	04:27	0	0	122	79	137
1.00	1.00	04:39	12.90	04:39	0	9	144	137	148
2.00	1.00	04:40	12.86	04:40	32	20	142	140	147
3.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	144	142	148
4.00	1.00	05:37	10.68	05:37	5	20	152	147	156
5.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	153	149	157
6.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	152	144	157
7.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	151	143	156
8.00	1.00	06:07	9.81	06:07	39	30	148	144	152
9.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	144	129	149
10.00	0.62	04:11	8.90	06:44	0	0	141	127	152

Zeit

Datum/Zeit:

03.01.2010 12:38:00

Dauer:

0.00:57:36

Aktive Zeit:

0.00:56:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.19	14.29	04:12	0	638	125	79	141
0.00:05:00	05:00	1.02	12.25	04:54	5	5	144	141	148
0.00:10:00	05:00	1.05	12.61	04:46	32	20	142	140	147
0.00:15:00	05:00	0.94	11.33	05:18	0	0	146	143	151
0.00:20:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	152	148	156
0.00:25:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	153	149	157
0.00:30:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	152	144	157
0.00:35:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	151	143	156
0.00:40:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	149	144	155
0.00:45:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	145	142	150
0.00:50:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	141	127	149
0.00:55:00	02:36	0.35	7.98	07:31	0	0	145	134	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

02:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.04.2011	11.50	05:13
04.10.2009	11.49	05:13
13.03.2011	11.48	05:14
28.04.2010	11.13	05:23
Dieses Training	11.06	05:25
02.08.2011	10.70	05:36
08.02.2011	10.70	05:36
21.09.2011	10.66	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

833 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.27 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

163

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:51	1.14	14.03	04:17	637	0	127	79	140
2	0.00:04:56	1.02	12.40	04:50	11	0	144	140	148
3	0.00:04:42	1.00	12.77	04:42	21	32	142	140	147
4	0.00:05:16	1.01	11.46	05:14	10	58	145	142	151
5	0.00:05:29	1.00	10.94	05:29	30	61	152	145	156
6	0.00:05:37	1.00	10.71	05:36	29	89	152	143	157
7	0.00:05:27	1.00	10.99	05:28	20	103	152	146	158
8	0.00:05:45	1.01	10.51	05:43	29	104	151	140	157
9	0.00:06:07	1.00	9.81	06:07	45	143	147	141	152
10	0.00:06:19	1.00	9.50	06:19	63	152	142	126	150
11	0.00:03:00	0.43	8.61	06:58	45	103	145	134	153