Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	39:30	7.59	07:54	78	156	0	0	0
5.00	5.00	46:04	6.51	09:13	217	364	0	0	0
10.00	5.00	39:30	7.59	07:54	254	215	0	0	0
15.00	5.00	47:17	6.34	09:27	116	315	0	0	0
20.00	5.00	36:23	8.25	07:17	328	34	0	0	0
25.00	1.20	08:31	8.45	07:06	88	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.01.2019 14:10:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:37:16

Aktive Zeit:

0.03:26:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.40	7.19	08:21	23	85	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.66	7.97	07:32	65	79	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.94	5.81	10:19	62	196	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.30	6.90	08:42	107	145	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.60	7.79	07:42	178	67	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.63	7.88	07:37	120	118	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.18	6.54	09:10	31	148	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.32	6.97	08:36	68	132	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.67	5.01	11:59	59	73	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.24	9.73	06:10	220	34	0	0	0
0.03:20:00	17:16	2.27	7.88	07:37	149	24	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:53 /km

Max. Tempo:

04:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.03.2018	10.10	05:56
08.06.2018	9.40	06:23
17.05.2018	8.96	06:42
15.04.2018	8.73	06:52
09.02.2018	8.57	07:00
01.02.2018	8.49	07:04
Frühlingslauf 14.03.2018	8.49	07:04
18.05.2018	8.45	07:06
Dieses Training	7.24	08:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2664 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

136 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

273.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

518

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:00:24	0.00	285	0
2	00:41	0.00:11:52	1.66	312	0
3	00:13	0.00:16:40	2.20	327	0
4	00:20	0.00:18:56	2.38	352	0
5	00:49	0.00:20:58	2.38	342	0
6	00:42	0.00:29:49	3.52	363	0
7	00:17	0.01:12:07	8.54	399	0
8	00:07	0.01:21:50	9.29	531	0
9	00:12	0.01:23:20	9.37	544	0
10	00:44	0.01:32:04	10.81	437	0
11	00:05	0.01:41:35	11.86	415	0
12	00:05	0.02:04:39	14.78	439	0
13	00:18	0.02:39:17	18.82	584	0
14	01:57	0.02:54:39	20.02	665	0
15	00:44	0.02:57:24	20.09	653	0
16	01:08	0.03:26:21	24.48	398	0
17	00:32	0.03:38:23	26.20	295	0
∑	09:46