Jogging "Frühlingslauf" nahe Merzhausen (Germany)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Frühlingslauf
Sportler: AKuehn
Sportart:Jogging
Ort: Merzhausen (Germany)
Beschreibung:15C Sonnenschein , alles einfach klasse. wenn nur nicht so ein Muskelkater stören würde.

Distanz
Distanz: 24.10 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 5.00 31:32 9.51 06:18 96 62 128 88 141
5.00 5.00 33:41 8.91 06:44 70 200 134 117 149
10.00 5.00 40:53 7.34 08:11 137 238 128 115 146
15.00 5.00 41:36 7.21 08:19 150 216 125 108 142
20.00 4.10 22:32 10.91 05:30 260 0 127 111 138

Zeit
Datum/Zeit:14.03.2018 15:28:00
Dauer:0.02:50:15
Aktive Zeit:0.02:49:23
Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 20:00 3.04 9.11 06:35 75 56 128 88 141
0.00:20:00 20:00 3.23 9.68 06:12 21 53 130 125 141
0.00:40:00 20:00 3.11 9.34 06:25 64 112 134 117 149
0.01:00:00 20:00 2.89 8.66 06:56 55 102 131 117 146
0.01:20:00 20:00 2.28 6.85 08:46 86 116 128 115 144
0.01:40:00 20:00 2.49 7.48 08:01 28 126 127 111 142
0.02:00:00 20:00 2.26 6.77 08:52 36 156 124 108 141
0.02:20:00 20:00 3.03 9.09 06:36 288 0 122 111 132
0.02:40:00 10:15 1.77 10.34 05:48 69 3 131 111 138

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 8.49 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 8.54 km/h
Max. Geschwindigkeit: 21.15 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 07:04 /km
Durchschnittstempo aktiv: 07:02 /km
Max. Tempo: 02:50 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
17.08.2018 12.61 04:46
07.03.2018 10.10 05:56
27.01.2018 9.41 06:23
08.06.2018 9.40 06:23
04.05.2018 9.25 06:29
18.02.2018 9.05 06:38
27.04.2018 8.76 06:51
27.06.2018 8.76 06:51
Dieses Training 8.49 07:04

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:2021 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:129.1 bpm
Min. Herzfrequenz:88 bpm
Max. Herzfrequenz:150 bpm
Herzeffizienz:1.10 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:0.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:0
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:05 0.00:08:32 0.97 322 0
2 00:13 0.02:19:21 19.16 639 0
3 00:11 0.02:22:56 19.30 630 0
∑ 00:29

Höhe
Min. Höhe:239 m
Max. Höhe:649 m
Aufstieg (GPS):725 m
Abstieg (GPS):724 m
Aufstieg (Topo):874 m
Abstieg (Topo):874 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: server - gps-sport.net (Android)
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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