Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:09	9.05	06:38	208	236	0	0	0
5.00	5.00	29:58	10.01	06:00	163	227	0	0	0
10.00	5.00	26:43	11.23	05:21	284	381	0	0	0
15.00	5.00	31:03	9.66	06:13	284	311	0	0	0
20.00	5.00	41:07	7.30	08:13	201	249	0	0	0
25.00	2.11	19:27	6.50	09:14	268	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2018 17:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:01:29

Aktive Zeit:

0.02:31:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.87	8.62	06:57	70	181	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.33	10.00	06:00	207	79	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.29	9.88	06:04	110	198	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.64	10.93	05:29	260	286	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.84	11.52	05:13	223	205	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.95	8.84	06:47	95	220	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.41	7.22	08:19	58	180	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.34	7.01	08:34	101	63	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.60	10.79	05:34	272	9	0	0	0
0.03:00:00	01:29	0.23	9.39	06:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.96	06:42
13.05.2018	8.96	06:42
24.05.2018	8.83	06:48
15.04.2018	8.73	06:52
09.02.2018	8.57	07:00
18.05.2018	8.45	07:06
24.01.2018	8.33	07:12
24.03.2018	8.32	07:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2962 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

144 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

281

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:00:21	0.00	255	0
2	00:16	0.00:11:04	1.64	306	0
3	00:12	0.00:11:37	1.70	314	0
4	00:24	0.00:12:09	1.75	321	0
5	00:40	0.00:13:03	1.87	334	0
6	00:08	0.00:14:50	2.09	352	0
7	00:42	0.00:17:04	2.46	314	0
8	00:50	0.00:21:28	3.08	366	0
9	00:15	0.00:22:49	3.21	375	0
10	00:20	0.00:36:53	5.65	232	0
11	00:07	0.00:39:16	6.01	246	0
12	00:06	0.00:55:01	8.73	292	0
13	00:11	0.00:55:54	8.81	320	0
14	00:14	0.00:57:25	9.04	365	0
15	00:05	0.01:07:42	10.76	364	0
16	00:13	0.01:08:33	10.85	352	0
17	00:12	0.01:09:50	11.03	393	0
18	00:14	0.01:15:48	12.46	309	0
19	00:08	0.01:22:43	13.74	391	0
20	00:10	0.01:27:39	14.51	388	0
21	00:09	0.01:28:37	14.70	389	0
22	00:26	0.01:36:38	16.49	475	0
23	00:08	0.01:37:25	16.64	463	0
24	00:06	0.01:39:30	16.92	309	0
25	00:28	0.01:40:11	16.99	342	0
26	00:51	0.01:42:37	17.34	358	0
27	01:34	0.01:43:41	17.48	395	0
28	00:29	0.01:47:00	18.00	415	0
29	00:06	0.01:48:52	18.17	422	0
30	00:05	0.01:50:24	18.45	419	0
31	00:19	0.01:50:56	18.51	440	0
32	00:26	0.01:51:58	18.61	464	0
33	00:42	0.02:00:14	19.93	461	0
34	00:08	0.02:01:22	20.05	468	0
35	00:42	0.02:01:48	20.12	479	0
36	00:10	0.02:06:57	20.91	488	0
37	01:38	0.02:07:34	20.98	509	0
38	00:07	0.02:12:12	21.40	529	0
39	00:05	0.02:13:52	21.58	549	0
40	00:35	0.02:17:50	22.10	556	0
41	00:37	0.02:18:47	22.18	571	0
42	00:15	0.02:20:09	22.32	579	0
43	00:18	0.02:20:51	22.39	580	0
44	03:44	0.02:22:45	22.64	589	0
45	00:14	0.02:33:33	23.00	605	0
46	00:51	0.02:34:11	23.11	599	0
47	02:40	0.02:36:09	23.33	629	0
48	00:17	0.02:39:10	23.65	610	0
49	00:22	0.02:40:37	23.85	597	0
50	00:37	0.02:43:51	24.34	574	0
51	00:10	0.02:54:41	26.34	403	0
52	00:16	0.03:04:39	28.17	297	0
53	00:34	0.03:05:25	28.24	282	0
∑	26:20