Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:27	10.48	05:44	109	126	0	0	0
2.00	2.00	11:06	10.81	05:33	67	113	0	0	0
4.00	2.00	11:42	10.26	05:51	44	49	0	0	0
6.00	2.00	15:07	7.94	07:33	56	235	0	0	0
8.00	2.00	11:50	10.14	05:55	240	98	0	0	0
10.00	2.00	13:29	8.90	06:44	67	67	0	0	0
12.00	2.00	13:10	9.11	06:35	62	149	0	0	0
14.00	2.00	11:38	10.32	05:49	192	147	0	0	0
16.00	2.00	15:43	7.64	07:52	15	207	0	0	0
18.00	2.00	13:32	8.87	06:46	103	5	0	0	0
20.00	2.00	12:02	9.97	06:01	219	2	0	0	0
22.00	2.00	12:16	9.76	06:09	100	39	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2018 17:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:33:07

Aktive Zeit:

0.02:10:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.56	10.67	05:37	173	172	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.29	9.87	06:05	68	172	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.88	8.65	06:56	224	282	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.10	9.29	06:27	148	164	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.29	9.87	06:05	207	191	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.27	6.81	08:49	40	189	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.48	10.44	05:45	278	8	0	0	0
0.02:20:00	13:07	2.13	9.75	06:09	116	39	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

02:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2018	12.61	04:46
07.03.2018	10.10	05:56
27.01.2018	9.41	06:23
Dieses Training	9.40	06:23
04.05.2018	9.25	06:29
18.02.2018	9.05	06:38
27.04.2018	8.76	06:51
27.06.2018	8.76	06:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2438 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

127 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

316

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:32:09	23.94	9.44	06:21	1219	1236	0	0	0
2	0.00:00:58	0.06	3.66	16:24	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:09:49	1.80	292	0
2	00:10	0.00:13:59	2.45	298	0
3	00:21	0.00:14:31	2.51	296	0
4	00:15	0.00:16:43	2.79	319	0
5	00:09	0.00:23:52	4.17	349	0
6	00:07	0.00:24:50	4.34	344	0
7	00:11	0.00:26:39	4.58	374	0
8	00:10	0.00:28:47	4.98	368	0
9	00:16	0.00:34:49	6.04	335	0
10	00:16	0.00:35:29	6.10	343	0
11	00:07	0.00:36:48	6.27	336	0
12	00:14	0.00:37:28	6.34	344	0
13	00:12	0.00:38:15	6.40	358	0
14	00:32	0.00:38:31	6.42	366	0
15	00:15	0.00:39:33	6.55	387	0
16	01:29	0.00:40:25	6.87	378	0
17	00:42	0.00:45:03	7.46	427	0
18	00:15	0.00:47:29	7.72	473	0
19	00:07	0.00:53:17	8.60	413	0
20	00:14	0.00:54:10	8.79	411	0
21	00:16	0.00:54:47	8.93	414	0
22	00:51	0.00:55:14	8.96	419	0
23	00:07	0.01:03:57	10.64	321	0
24	00:37	0.01:04:43	10.75	319	0
25	02:20	0.01:05:44	10.82	337	0
26	00:17	0.01:08:33	10.93	328	0
27	00:24	0.01:08:54	10.96	326	0
28	00:08	0.01:10:11	11.21	337	0
29	00:15	0.01:14:47	12.01	383	0
30	01:38	0.01:17:23	12.51	385	0
31	00:09	0.01:19:52	12.77	454	0
32	00:38	0.01:21:17	13.12	466	0
33	01:00	0.01:26:36	13.86	475	0
34	00:22	0.01:40:45	16.17	480	0
35	00:13	0.01:46:08	16.90	529	0
36	00:11	0.01:47:40	17.06	522	0
37	00:19	0.01:49:53	17.33	538	0
38	00:34	0.01:51:00	17.46	547	0
39	00:37	0.01:57:25	18.23	603	0
40	02:13	0.01:58:03	18.27	599	0
41	01:01	0.02:09:50	20.14	516	0
42	00:12	0.02:18:32	20.39	504	0
43	00:09	0.02:21:06	20.81	446	0
∑	21:11