Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:44	10.09	05:57	89	250	0	0	0
5.00	5.00	34:10	8.78	06:50	256	310	0	0	0
10.00	5.00	36:55	8.13	07:23	318	332	0	0	0
15.00	5.00	43:00	6.98	08:36	158	221	0	0	0
20.00	5.00	29:24	10.20	05:53	394	113	0	0	0
25.00	1.00	08:52	6.78	08:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.02.2018 13:46:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:02:07

Aktive Zeit:

0.02:28:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.36	10.09	05:57	83	140	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.49	10.46	05:44	89	187	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.59	7.77	07:43	107	229	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.25	9.76	06:09	276	108	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.27	6.80	08:49	136	247	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.74	8.23	07:18	115	93	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.89	5.68	10:34	33	143	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.32	9.97	06:01	247	40	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.97	8.91	06:44	237	101	0	0	0
0.03:00:00	02:07	0.12	3.28	18:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.03.2018	10.10	05:56
08.06.2018	9.40	06:23
15.04.2018	8.73	06:52
Dieses Training	8.57	07:00
20.03.2018	8.55	07:01
01.02.2018	8.49	07:04
Frühlingslauf 14.03.2018	8.49	07:04
18.05.2018	8.45	07:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3015 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

137 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

312

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:01:28	0.25	269	0
2	00:06	0.00:14:15	2.31	341	0
3	00:16	0.00:14:45	2.37	336	0
4	00:09	0.00:16:16	2.63	353	0
5	00:09	0.00:22:34	3.79	339	0
6	00:23	0.00:23:01	3.85	350	0
7	00:27	0.00:24:56	4.18	348	0
8	00:24	0.00:27:01	4.50	391	0
9	00:09	0.00:28:16	4.69	395	0
10	00:20	0.00:30:22	5.06	432	0
11	00:14	0.00:32:28	5.52	446	0
12	00:15	0.00:33:44	5.75	454	0
13	00:11	0.00:34:25	5.80	473	0
14	00:36	0.00:44:40	7.54	375	0
15	00:28	0.00:46:05	7.71	402	0
16	00:35	0.00:47:11	7.80	396	0
17	00:10	0.00:48:32	7.94	404	0
18	00:10	0.00:49:29	8.04	409	0
19	00:08	0.00:49:51	8.06	413	0
20	00:13	0.00:51:21	8.27	430	0
21	00:47	0.00:53:06	8.58	476	0
22	00:31	0.00:54:54	8.80	510	0
23	00:57	0.00:56:42	9.03	528	0
24	00:14	0.00:59:24	9.33	524	0
25	00:08	0.01:00:08	9.44	542	0
26	00:10	0.01:01:24	9.65	553	0
27	00:06	0.01:03:12	9.91	480	0
28	00:13	0.01:05:12	10.23	455	0
29	00:09	0.01:08:58	10.90	370	0
30	00:09	0.01:12:30	11.49	405	0
31	00:25	0.01:13:06	11.58	397	0
32	00:15	0.01:13:54	11.72	390	0
33	00:33	0.01:15:44	12.00	415	0
34	00:07	0.01:16:58	12.20	375	0
35	00:09	0.01:21:31	12.90	400	0
36	00:05	0.01:21:59	12.97	412	0
37	00:44	0.01:22:33	13.02	422	0
38	01:05	0.01:23:40	13.21	433	0
39	00:34	0.01:24:58	13.28	379	0
40	00:12	0.01:28:11	13.65	349	0
41	00:07	0.01:28:51	13.72	351	0
42	00:20	0.01:29:45	13.82	342	0
43	00:08	0.01:31:14	13.99	365	0
44	00:16	0.01:31:51	14.04	398	0
45	00:10	0.01:36:24	14.57	489	0
46	00:16	0.01:37:39	14.71	468	0
47	00:24	0.01:38:36	14.80	461	0
48	00:23	0.01:39:27	14.88	460	0
49	00:22	0.01:40:22	14.97	493	0
50	00:39	0.01:42:07	15.12	482	0
51	00:08	0.01:44:10	15.34	491	0
52	00:33	0.01:50:42	16.27	458	0
53	00:07	0.01:52:06	16.42	499	0
54	00:41	0.02:00:40	17.73	469	0
55	00:29	0.02:02:21	17.92	482	0
56	01:31	0.02:03:36	18.03	498	0
57	04:04	0.02:05:44	18.28	521	0
58	01:06	0.02:10:10	18.57	548	0
59	01:53	0.02:11:40	18.70	567	0
60	00:09	0.02:13:43	18.83	596	0
61	00:29	0.02:14:29	18.91	601	0
62	00:30	0.02:15:26	19.03	608	0
63	00:16	0.02:18:40	19.40	596	0
64	00:15	0.02:20:15	19.59	577	0
65	00:12	0.02:20:48	19.63	575	0
66	00:45	0.02:21:11	19.66	575	0
67	00:07	0.02:46:33	23.97	305	0
68	00:08	0.02:50:52	24.66	241	0
69	00:06	0.02:52:06	24.83	251	0
70	00:06	0.02:53:59	25.10	282	0
71	00:06	0.02:58:02	25.69	277	0
72	00:19	0.03:00:23	25.89	237	0
73	00:16	0.03:00:58	25.92	244	0
74	00:10	0.03:01:57	26.00	235	0
∑	30:34