Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:48	9.43	06:22	247	245	0	0	0
5.00	5.00	26:35	11.29	05:19	242	302	0	0	0
10.00	5.00	26:25	11.36	05:17	194	220	0	0	0
15.00	5.00	38:46	7.74	07:45	282	502	0	0	0
20.00	5.00	25:08	11.94	05:02	402	100	0	0	0
25.00	0.57	03:10	10.83	05:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2018 15:35:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:31:54

Aktive Zeit:

0.01:56:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.25	9.74	06:10	201	116	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.26	9.77	06:08	203	289	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.93	11.79	05:05	146	166	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.62	10.85	05:32	123	135	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.16	9.48	06:20	157	232	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.55	7.65	07:50	156	223	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.51	10.54	05:42	252	180	0	0	0
0.02:20:00	11:54	2.29	11.56	05:11	180	51	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:34 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.10	05:56
27.01.2018	9.41	06:23
08.06.2018	9.40	06:23
15.04.2018	8.73	06:52
09.02.2018	8.57	07:00
20.03.2018	8.55	07:01
01.02.2018	8.49	07:04
Frühlingslauf 14.03.2018	8.49	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2854 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

137 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

178.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

456

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:20	0.00	256	0
2	00:54	0.00:23:04	3.80	185	0
3	00:07	0.00:26:44	4.25	229	0
4	00:09	0.00:26:53	4.26	238	0
5	00:43	0.00:37:43	5.97	165	0
6	00:19	0.00:40:15	6.50	255	0
7	00:53	0.00:42:50	6.96	271	0
8	00:45	0.00:52:36	9.00	299	0
9	00:38	0.00:53:41	9.09	313	0
10	00:25	0.00:54:35	9.16	320	0
11	00:48	0.01:04:37	11.49	296	0
12	00:14	0.01:06:09	11.76	298	0
13	00:14	0.01:12:13	12.80	319	0
14	00:15	0.01:14:10	13.07	310	0
15	02:08	0.01:14:42	13.14	312	0
16	00:14	0.01:17:37	13.52	324	0
17	00:13	0.01:23:26	14.78	369	0
18	01:00	0.01:23:58	14.88	360	0
19	00:45	0.01:25:22	15.09	342	0
20	00:57	0.01:27:11	15.26	387	0
21	00:13	0.01:28:22	15.41	417	0
22	01:14	0.01:28:53	15.46	429	0
23	00:11	0.01:30:31	15.67	438	0
24	00:06	0.01:32:34	16.11	413	0
25	01:23	0.01:33:36	16.27	416	0
26	00:30	0.01:36:54	16.80	457	0
27	00:15	0.01:38:03	16.94	454	0
28	00:27	0.01:38:35	16.98	418	0
29	01:26	0.01:39:45	17.16	366	0
30	01:30	0.01:43:07	17.64	455	0
31	00:39	0.01:48:27	18.50	355	0
32	00:18	0.01:49:38	18.63	366	0
33	03:09	0.01:50:20	18.71	366	0
34	00:33	0.01:54:00	19.07	420	0
35	08:45	0.01:54:53	19.23	412	0
36	00:13	0.02:10:01	21.53	516	0
37	00:21	0.02:17:02	22.73	416	0
∑	33:26