Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	39:10	7.66	07:50	124	178	0	0	0
5.00	5.00	40:08	7.48	08:02	215	263	0	0	0
10.00	5.00	43:05	6.96	08:37	165	281	0	0	0
15.00	5.00	39:16	7.64	07:51	151	169	0	0	0
20.00	5.00	29:45	10.08	05:57	291	47	0	0	0
25.00	0.54	03:15	9.91	06:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.12.2018 12:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:14:40

Aktive Zeit:

0.03:08:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.57	7.71	07:47	35	76	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.51	7.52	07:59	89	96	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.04	6.11	09:49	65	205	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.03	9.10	06:36	152	58	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.39	7.18	08:21	128	124	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.20	6.59	09:06	21	145	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.52	7.55	07:57	63	81	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.45	7.36	08:09	52	93	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.67	11.01	05:27	261	17	0	0	0
0.03:00:00	14:40	2.16	8.83	06:48	75	38	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:22 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.03.2018	10.10	05:56
27.01.2018	9.41	06:23
08.06.2018	9.40	06:23
15.04.2018	8.73	06:52
09.02.2018	8.57	07:00
20.03.2018	8.55	07:01
01.02.2018	8.49	07:04
Frühlingslauf 14.03.2018	8.49	07:04
Dieses Training	7.87	07:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2562 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

130 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

182.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

389

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,74 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:03	0.00	0.89	07:25	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.03:14:36	25.54	7.87	07:37	939	947	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:00:28	0.01	307	0
2	00:52	0.00:11:59	1.65	298	0
3	00:27	0.00:20:30	2.58	343	0
4	00:10	0.00:39:15	5.00	355	0
5	00:45	0.01:30:31	11.04	469	0
6	01:03	0.01:44:05	13.06	385	0
7	00:17	0.01:51:09	13.67	432	0
8	00:18	0.02:02:37	15.03	521	0
9	00:35	0.02:30:22	18.23	626	0
10	00:11	0.03:11:16	25.00	294	0
∑	05:39