Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:02	10.88	05:31	81	69	0	0	0
2.00	2.00	10:55	10.99	05:28	78	64	0	0	0
4.00	2.00	13:06	9.16	06:33	71	86	0	0	0
6.00	2.00	13:06	9.16	06:33	35	126	0	0	0
8.00	2.00	12:08	9.89	06:04	113	108	0	0	0
10.00	2.00	14:31	8.27	07:16	49	165	0	0	0
12.00	2.00	14:00	8.57	07:00	61	108	0	0	0
14.00	2.00	14:39	8.19	07:20	91	100	0	0	0
16.00	2.00	15:32	7.73	07:46	91	128	0	0	0
18.00	2.00	10:30	11.43	05:15	173	6	0	0	0
20.00	2.00	10:11	11.78	05:06	134	5	0	0	0
22.00	1.53	10:14	8.97	06:41	49	58	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.01.2018 11:21:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:30:00

Aktive Zeit:

0.02:10:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.64	10.91	05:30	106	106	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.97	8.91	06:44	107	167	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.39	10.16	05:54	131	148	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.89	8.66	06:56	108	228	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.77	8.32	07:13	107	124	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.57	7.72	07:47	98	173	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.81	11.43	05:15	320	18	0	0	0
0.02:20:00	10:00	1.50	8.99	06:40	49	60	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2018	12.61	04:46
07.03.2018	10.10	05:56
Dieses Training	9.41	06:23
08.06.2018	9.40	06:23
04.05.2018	9.25	06:29
18.02.2018	9.05	06:38
27.04.2018	8.76	06:51
27.06.2018	8.76	06:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2668 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

122 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

390

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:54:55	17.32	9.04	06:38	922	549	0	0	0
2	0.00:35:05	6.21	10.61	05:39	62	427	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:04:04	0.69	266	0
2	00:08	0.00:07:09	1.27	264	0
3	00:06	0.00:08:25	1.48	264	0
4	00:08	0.00:15:37	2.77	260	0
5	00:14	0.00:19:53	3.58	252	0
6	00:21	0.00:21:35	3.92	237	0
7	00:10	0.00:28:38	4.93	287	0
8	00:30	0.00:34:50	5.99	261	0
9	00:26	0.00:36:49	6.24	304	0
10	00:16	0.00:38:00	6.34	309	0
11	00:13	0.00:38:52	6.46	316	0
12	00:14	0.00:39:50	6.58	326	0
13	00:19	0.00:49:20	8.09	354	0
14	00:51	0.00:49:48	8.13	362	0
15	00:07	0.01:02:17	10.22	368	0
16	00:12	0.01:03:25	10.37	355	0
17	00:08	0.01:12:59	11.71	446	0
18	00:32	0.01:14:05	11.86	449	0
19	00:27	0.01:15:56	12.17	431	0
20	00:44	0.01:19:44	12.82	457	0
21	00:10	0.01:20:46	12.95	457	0
22	01:05	0.01:21:14	13.01	452	0
23	00:09	0.01:22:54	13.18	457	0
24	00:07	0.01:23:24	13.26	452	0
25	00:08	0.01:25:25	13.48	478	0
26	00:27	0.01:25:57	13.54	483	0
27	00:12	0.01:31:11	14.37	505	0
28	00:13	0.01:31:46	14.47	478	0
29	00:29	0.01:33:51	14.77	496	0
30	00:19	0.01:34:54	14.91	498	0
31	00:12	0.01:35:59	15.08	500	0
32	00:08	0.01:36:47	15.20	521	0
33	00:53	0.01:37:05	15.24	526	0
34	00:15	0.01:41:17	15.78	483	0
35	00:07	0.01:43:01	15.97	505	0
36	00:12	0.01:43:22	15.99	511	0
37	00:34	0.01:45:08	16.20	555	0
38	00:07	0.01:52:34	17.15	606	0
39	01:52	0.01:53:02	17.19	623	0
40	00:15	0.01:59:41	17.32	632	0
41	00:27	0.02:00:22	17.39	634	0
42	00:11	0.02:01:21	17.49	639	0
43	00:16	0.02:08:03	18.78	474	0
44	00:29	0.02:12:44	19.63	405	0
45	00:05	0.02:15:57	20.34	363	0
46	00:08	0.02:22:12	21.61	275	0
47	00:15	0.02:24:30	22.00	258	0
48	00:19	0.02:26:22	22.28	277	0
49	00:10	0.02:32:39	23.27	268	0
50	00:12	0.02:34:31	23.51	269	0
∑	16:47