Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:38	8.42	07:08	198	193	0	0	0
5.00	5.00	34:10	8.78	06:50	161	224	0	0	0
10.00	5.00	38:06	7.87	07:37	203	356	0	0	0
15.00	5.00	41:34	7.22	08:19	214	333	0	0	0
20.00	4.56	22:53	11.96	05:01	347	44	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2018 12:50:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:52:23

Aktive Zeit:

0.02:14:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.55	7.65	07:51	117	149	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.10	9.31	06:27	89	76	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.91	8.73	06:52	55	126	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.89	8.66	06:56	129	145	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.53	7.59	07:54	139	187	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.64	7.92	07:35	77	191	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.23	6.69	08:58	81	205	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.19	9.57	06:16	288	40	0	0	0
0.02:40:00	12:23	1.80	8.73	06:52	146	30	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

02:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2018	12.61	04:46
07.03.2018	10.10	05:56
27.01.2018	9.41	06:23
08.06.2018	9.40	06:23
04.05.2018	9.25	06:29
18.02.2018	9.05	06:38
27.04.2018	8.76	06:51
27.06.2018	8.76	06:51
Dieses Training	8.55	07:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2663 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

128 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

288

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:04:20	0.47	298	0
2	00:22	0.00:07:12	0.74	335	0
3	00:28	0.00:09:08	0.93	314	0
4	00:07	0.00:10:22	1.06	325	0
5	00:06	0.00:14:32	1.66	356	0
6	00:22	0.00:16:20	1.93	307	0
7	00:11	0.00:31:46	4.48	248	0
8	00:17	0.00:34:21	4.82	257	0
9	00:16	0.00:45:28	6.55	260	0
10	00:38	0.00:47:27	6.79	248	0
11	00:13	0.00:48:22	6.85	297	0
12	00:08	0.00:49:43	7.03	314	0
13	00:14	0.00:51:15	7.23	317	0
14	00:29	0.00:59:29	8.50	321	0
15	00:22	0.01:00:23	8.56	350	0
16	00:21	0.01:01:21	8.66	378	0
17	00:17	0.01:02:08	8.72	360	0
18	00:09	0.01:04:18	8.99	382	0
19	00:10	0.01:12:27	10.42	310	0
20	00:05	0.01:13:18	10.52	328	0
21	00:21	0.01:14:27	10.68	345	0
22	00:20	0.01:19:16	11.35	352	0
23	00:13	0.01:20:20	11.45	365	0
24	00:06	0.01:23:30	11.88	395	0
25	00:19	0.01:24:33	12.01	408	0
26	00:25	0.01:25:23	12.06	407	0
27	00:13	0.01:26:15	12.20	450	0
28	00:23	0.01:26:36	12.23	463	0
29	00:10	0.01:27:56	12.50	436	0
30	00:09	0.01:32:25	13.32	329	0
31	00:15	0.01:32:58	13.35	336	0
32	00:28	0.01:33:33	13.37	344	0
33	00:07	0.01:34:30	13.46	351	0
34	00:13	0.01:39:24	13.58	366	0
35	01:34	0.01:40:26	13.68	391	0
36	03:36	0.01:42:33	13.87	413	0
37	01:04	0.01:46:34	14.25	467	0
38	00:11	0.01:52:29	15.10	478	0
39	00:20	0.01:54:35	15.43	488	0
40	00:41	0.01:55:25	15.54	490	0
41	00:34	0.01:56:29	15.66	520	0
42	00:14	0.01:57:27	15.78	525	0
43	01:07	0.02:01:57	16.43	496	0
44	00:20	0.02:04:31	16.71	527	0
45	00:08	0.02:05:52	16.96	532	0
46	00:14	0.02:06:37	17.08	548	0
47	00:24	0.02:09:58	17.49	535	0
48	00:39	0.02:11:20	17.67	557	0
49	07:08	0.02:14:13	18.01	641	0
50	00:42	0.02:21:29	18.61	615	0
51	00:28	0.02:22:37	18.74	639	0
52	01:34	0.02:23:21	18.80	641	0
53	00:24	0.02:25:56	19.00	634	0
54	00:56	0.02:26:51	19.11	644	0
55	00:22	0.02:28:12	19.21	625	0
56	00:13	0.02:29:26	19.39	627	0
57	00:11	0.02:30:52	19.62	589	0
58	00:50	0.02:33:52	20.11	574	0
59	00:22	0.02:36:12	20.51	537	0
60	00:13	0.02:38:18	20.94	495	0
61	00:16	0.02:44:45	22.19	372	0
62	00:23	0.02:49:51	23.01	305	0
63	00:35	0.02:50:21	23.02	299	0
∑	35:03