Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	40:55	7.33	08:11	89	157	0	0	0
5.00	5.00	38:11	7.86	07:38	187	230	0	0	0
10.00	5.00	45:26	6.60	09:05	134	323	0	0	0
15.00	5.00	46:05	6.51	09:13	183	373	0	0	0
20.00	5.00	33:42	8.90	06:44	450	37	0	0	0
25.00	3.25	17:36	11.09	05:25	73	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.12.2018 13:51:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:41:57

Aktive Zeit:

0.03:28:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.32	6.95	08:38	54	84	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.56	7.67	07:49	30	73	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.81	8.44	07:06	78	109	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.42	7.26	08:16	113	126	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.20	6.59	09:06	41	180	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.04	6.12	09:48	51	154	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.92	8.76	06:51	242	38	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.90	5.69	10:33	0	208	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.16	6.48	09:16	102	164	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.92	8.75	06:52	303	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.18	9.55	06:17	116	9	0	0	0
0.03:40:00	01:57	0.03	1.01	59:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:37 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.03.2018	10.10	05:56
17.05.2018	8.96	06:42
13.05.2018	8.96	06:42
15.04.2018	8.73	06:52
09.02.2018	8.57	07:00
18.05.2018	8.45	07:06
24.01.2018	8.33	07:12
24.03.2018	8.32	07:13
Dieses Training	7.64	07:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2893 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

145 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

279.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

4812

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:36	0.00:00:24	0.01	280	0
2	00:53	0.00:09:42	1.08	299	0
3	00:18	0.00:10:57	1.15	300	0
4	01:49	0.00:30:56	3.76	348	0
5	00:47	0.00:34:47	3.76	344	0
6	00:16	0.01:18:17	9.90	360	0
7	00:13	0.01:20:06	9.97	387	0
8	00:40	0.01:21:56	9.98	392	0
9	00:18	0.01:26:15	10.30	431	0
10	00:10	0.01:31:55	10.76	484	0
11	00:47	0.01:43:28	12.30	536	0
12	00:24	0.01:59:17	13.95	635	0
13	00:21	0.02:20:56	16.83	424	0
14	02:30	0.03:15:11	23.04	490	0
15	01:07	0.03:45:06	27.44	287	0
∑	12:09