Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:17	9.91	06:03	311	284	0	0	0
5.00	5.00	32:19	9.28	06:28	174	308	0	0	0
10.00	5.00	30:38	9.79	06:08	397	347	0	0	0
15.00	5.00	34:08	8.79	06:50	103	278	0	0	0
20.00	5.00	38:53	7.72	07:47	312	299	0	0	0
25.00	4.27	29:43	8.62	06:57	314	39	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2018 11:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:16:01

Aktive Zeit:

0.02:54:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.11	9.32	06:26	247	222	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.53	10.60	05:40	154	147	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.01	9.03	06:38	94	169	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.28	9.83	06:06	263	305	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.97	8.91	06:44	133	185	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.12	9.36	06:25	87	173	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.85	8.55	07:01	180	193	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.01	6.02	09:58	54	110	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.67	11.02	05:27	361	55	0	0	0
0.03:00:00	16:01	1.72	6.44	09:19	68	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2018	8.96	06:42
Dieses Training	8.96	06:42
24.05.2018	8.83	06:48
15.06.2018	8.82	06:48
15.04.2018	8.73	06:52
18.05.2018	8.45	07:06
24.01.2018	8.33	07:12
24.03.2018	8.32	07:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3220 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

156 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

182.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

315

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:07:09	1.12	286	0
2	00:10	0.00:07:59	1.21	321	0
3	00:09	0.00:13:16	1.97	321	0
4	00:41	0.00:30:04	5.01	277	0
5	00:23	0.00:31:11	5.09	290	0
6	00:08	0.00:49:08	7.95	349	0
7	00:09	0.00:57:33	9.38	328	0
8	00:22	0.00:58:10	9.44	339	0
9	00:20	0.00:59:28	9.60	342	0
10	00:25	0.01:01:01	9.73	359	0
11	00:11	0.01:18:41	12.75	325	0
12	00:24	0.01:31:10	14.84	315	0
13	00:27	0.01:32:00	14.90	327	0
14	00:06	0.01:32:37	14.93	333	0
15	00:16	0.01:33:28	15.02	372	0
16	00:10	0.01:35:37	15.30	403	0
17	00:07	0.01:36:06	15.35	420	0
18	00:07	0.01:36:33	15.39	425	0
19	00:27	0.01:38:43	15.74	429	0
20	00:15	0.01:39:34	15.82	439	0
21	00:12	0.01:40:05	15.88	443	0
22	00:07	0.01:41:03	16.02	449	0
23	00:19	0.01:42:18	16.17	483	0
24	00:21	0.01:51:01	17.60	490	0
25	00:26	0.01:51:52	17.69	504	0
26	00:15	0.02:03:00	19.53	518	0
27	01:03	0.02:03:43	19.60	528	0
28	00:11	0.02:17:43	21.50	547	0
29	00:49	0.02:20:52	21.94	542	0
30	00:21	0.02:24:30	22.29	523	0
31	01:08	0.02:25:04	22.32	530	0
32	00:21	0.02:27:06	22.49	547	0
33	00:40	0.02:27:54	22.57	546	0
34	00:23	0.02:28:49	22.67	550	0
35	00:21	0.02:29:30	22.71	549	0
36	00:13	0.02:30:24	22.81	555	0
37	00:44	0.02:31:10	22.89	564	0
38	02:19	0.02:32:30	23.02	582	0
39	00:29	0.02:35:24	23.19	623	0
40	00:22	0.02:41:04	23.93	609	0
41	00:20	0.03:05:42	27.68	320	0
∑	16:50