Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:49	8.87	06:46	105	153	0	0	0
5.00	5.00	43:18	6.93	08:40	201	357	0	0	0
10.00	5.00	43:04	6.97	08:37	277	309	0	0	0
15.00	5.00	46:08	6.50	09:14	235	290	0	0	0
20.00	5.00	30:30	9.84	06:06	308	30	0	0	0
25.00	4.74	17:42	16.06	03:44	51	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2018 13:42:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:34:34

Aktive Zeit:

0.03:15:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.99	8.97	06:41	47	90	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.77	8.32	07:13	57	123	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.30	6.90	08:42	150	165	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.44	7.31	08:13	103	136	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.32	6.96	08:37	163	156	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.20	6.59	09:06	82	170	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.53	7.59	07:54	145	129	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.72	5.16	11:38	25	152	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.14	9.41	06:23	270	10	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.30	9.91	06:03	129	28	0	0	0
0.03:20:00	14:34	1.03	4.24	14:08	26	32	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:19 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.03.2018	10.10	05:56
17.05.2018	8.96	06:42
15.04.2018	8.73	06:52
09.02.2018	8.57	07:00
01.02.2018	8.49	07:04
18.05.2018	8.45	07:06
24.01.2018	8.33	07:12
Dieses Training	8.32	07:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3189 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

153 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

259

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:13:56	2.16	304	0
2	00:31	0.00:18:02	2.69	326	0
3	00:33	0.00:29:14	4.29	321	0
4	00:05	0.00:36:29	5.33	341	0
5	00:25	0.00:45:52	6.03	372	0
6	00:07	0.00:49:53	6.63	330	0
7	00:07	0.00:50:48	6.71	350	0
8	00:06	0.00:51:38	6.80	356	0
9	00:08	0.01:06:27	8.28	416	0
10	00:07	0.01:36:57	11.85	403	0
11	00:13	0.01:39:46	12.05	445	0
12	01:21	0.01:45:08	12.80	421	0
13	00:11	0.01:52:15	13.68	377	0
14	00:35	0.01:54:46	13.89	405	0
15	00:18	0.01:56:10	14.04	431	0
16	00:26	0.01:57:02	14.11	432	0
17	00:11	0.02:03:10	14.76	478	0
18	00:29	0.02:03:59	14.85	489	0
19	00:23	0.02:05:52	14.99	500	0
20	00:43	0.02:32:17	18.19	537	0
21	01:02	0.02:33:54	18.28	553	0
22	00:23	0.02:35:01	18.34	567	0
23	00:38	0.02:35:40	18.38	575	0
24	00:12	0.02:38:09	18.56	611	0
25	00:08	0.02:38:59	18.63	622	0
26	00:12	0.02:39:34	18.67	626	0
27	00:27	0.02:40:13	18.71	626	0
28	00:06	0.02:44:59	19.16	612	0
29	00:06	0.02:45:34	19.21	615	0
30	00:24	0.03:07:51	19.67	575	0
31	00:06	0.03:43:24	25.40	255	0
32	00:06	0.03:49:23	26.48	259	0
33	07:14	0.03:51:48	26.69	258	0
∑	18:18