Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:57	8.84	06:47	108	264	0	0	0
5.00	5.00	26:25	11.36	05:17	228	173	0	0	0
10.00	5.00	41:20	7.26	08:16	125	327	0	0	0
15.00	5.00	41:15	7.27	08:15	175	191	0	0	0
20.00	5.00	34:36	8.67	06:55	310	55	0	0	0
25.00	3.44	27:21	7.55	07:57	205	145	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2018 14:28:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:24:56

Aktive Zeit:

0.02:44:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.04	9.11	06:35	80	141	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.00	9.01	06:40	98	180	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.93	11.79	05:05	156	108	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.15	6.45	09:18	16	176	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.70	8.09	07:25	125	139	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.05	6.14	09:47	90	118	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.70	8.11	07:24	64	106	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.99	8.97	06:41	234	20	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.68	8.05	07:27	101	71	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.70	8.10	07:25	178	110	0	0	0
0.03:20:00	04:56	0.50	6.11	09:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

02:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2018	8.96	06:42
13.05.2018	8.96	06:42
24.05.2018	8.83	06:48
15.04.2018	8.73	06:52
09.02.2018	8.57	07:00
18.05.2018	8.45	07:06
Dieses Training	8.33	07:12
24.03.2018	8.32	07:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3221 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

147 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

310

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:20	0.01	274	0
2	00:33	0.00:10:39	1.69	305	0
3	00:14	0.00:14:16	2.17	319	0
4	00:24	0.00:15:56	2.38	342	0
5	00:37	0.00:22:22	3.43	322	0
6	00:22	0.00:23:15	3.55	331	0
7	00:07	0.00:24:17	3.66	335	0
8	00:15	0.00:25:25	3.78	347	0
9	00:21	0.00:26:07	3.86	372	0
10	00:17	0.00:27:10	3.99	388	0
11	00:24	0.00:28:08	4.17	382	0
12	00:32	0.00:28:56	4.23	362	0
13	00:12	0.00:31:05	4.57	397	0
14	00:11	0.00:32:14	4.73	417	0
15	00:09	0.00:34:20	5.04	429	0
16	00:08	0.00:35:03	5.15	451	0
17	00:23	0.00:36:22	5.41	483	0
18	00:13	0.00:38:41	5.83	415	0
19	00:06	0.00:45:26	7.28	397	0
20	00:24	0.00:48:15	7.84	399	0
21	00:24	0.00:50:55	8.51	400	0
22	00:08	0.00:52:32	8.80	411	0
23	00:21	0.00:53:27	8.90	404	0
24	00:08	0.00:54:04	8.98	408	0
25	00:07	0.00:55:02	9.12	405	0
26	00:10	0.00:58:02	9.54	365	0
27	00:19	0.00:59:38	9.86	366	0
28	01:05	0.01:00:55	10.09	385	0
29	00:08	0.01:03:51	10.55	385	0
30	01:36	0.01:04:10	10.57	384	0
31	00:12	0.01:06:39	10.80	406	0
32	00:42	0.01:07:22	10.86	432	0
33	01:02	0.01:08:37	10.99	459	0
34	01:07	0.01:09:54	11.14	491	0
35	00:22	0.01:11:06	11.29	485	0
36	00:32	0.01:12:55	11.51	487	0
37	00:38	0.01:14:09	11.64	500	0
38	00:35	0.01:15:17	11.76	512	0
39	01:11	0.01:16:04	11.79	516	0
40	00:43	0.01:17:47	11.95	522	0
41	00:58	0.01:18:43	12.03	533	0
42	00:12	0.01:24:53	12.78	540	0
43	00:22	0.01:27:21	13.08	568	0
44	00:10	0.01:28:09	13.18	556	0
45	00:26	0.01:28:37	13.23	560	0
46	00:07	0.01:32:51	13.82	567	0
47	00:07	0.01:36:39	14.44	510	0
48	00:13	0.01:37:02	14.46	496	0
49	00:18	0.01:39:00	14.66	503	0
50	00:05	0.01:39:32	14.74	523	0
51	00:28	0.01:40:06	14.80	543	0
52	03:43	0.01:42:26	15.06	592	0
53	02:00	0.01:46:24	15.33	607	0
54	01:04	0.01:48:47	15.51	645	0
55	00:28	0.01:50:09	15.63	636	0
56	00:37	0.01:51:12	15.76	645	0
57	00:16	0.01:52:12	15.87	657	0
58	01:16	0.01:53:05	15.96	636	0
59	00:28	0.01:55:06	16.16	635	0
60	00:29	0.01:59:21	16.80	569	0
61	00:19	0.02:04:19	17.33	605	0
62	00:24	0.02:05:07	17.39	606	0
63	00:06	0.02:13:57	18.74	605	0
64	00:09	0.02:14:58	18.82	612	0
65	00:20	0.02:17:59	19.23	617	0
66	01:35	0.02:31:17	21.37	451	0
67	00:11	0.02:36:45	21.91	453	0
68	00:14	0.02:48:04	23.91	319	0
69	00:17	0.02:48:32	23.93	316	0
70	00:28	0.02:55:06	24.69	348	0
71	00:07	0.03:05:45	25.66	434	0
72	00:09	0.03:13:22	26.87	319	0
73	01:45	0.03:23:11	28.33	304	0
∑	37:19