Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	39:10	7.66	07:50	88	156	0	0	0
5.00	5.00	43:44	6.86	08:45	249	267	0	0	0
10.00	5.00	43:23	6.92	08:41	61	265	0	0	0
15.00	5.00	45:15	6.63	09:03	141	172	0	0	0
20.00	5.00	47:35	6.30	09:31	969	1022	0	0	0
25.00	5.00	37:34	7.99	07:31	368	5	0	0	0
30.00	1.18	00:53	79.97	00:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.12.2018 12:29:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:17:36

Aktive Zeit:

0.03:54:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.47	7.40	08:07	14	67	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.63	7.89	07:36	74	104	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.94	5.81	10:20	65	194	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.67	8.00	07:30	182	37	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.41	7.23	08:18	60	89	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.14	6.41	09:21	0	162	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.25	6.75	08:53	68	116	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.01	6.02	09:58	45	50	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.18	6.54	09:11	31	94	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.40	4.19	14:19	668	832	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.11	9.32	06:26	276	79	0	0	0
0.03:40:00	20:00	2.30	6.89	08:42	212	0	0	0	0
0.04:00:00	17:36	2.61	8.91	06:44	146	24	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:48 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2018	8.96	06:42
13.05.2018	8.96	06:42
24.05.2018	8.83	06:48
15.06.2018	8.82	06:48
24.01.2018	8.33	07:12
17.04.2018	8.11	07:24
10.08.2018	8.01	07:29
17.03.2018	7.95	07:33
Dieses Training	7.26	08:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3172 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

160 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

273.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

597

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:45	0.00:00:20	0.00	293	0
2	00:29	0.00:13:01	1.68	299	0
3	00:40	0.00:19:08	2.38	345	0
4	00:23	0.00:27:33	3.54	350	0
5	00:20	0.00:38:31	4.96	357	0
6	00:23	0.00:58:39	6.87	492	0
7	00:37	0.01:03:49	7.24	540	0
8	00:39	0.01:27:23	10.43	406	0
9	01:37	0.01:45:00	12.60	448	0
10	00:11	0.02:14:40	16.09	542	0
11	00:07	0.02:18:55	16.43	588	0
12	00:29	0.02:24:42	16.83	647	0
13	00:20	0.02:30:03	17.32	643	0
14	00:59	0.02:31:19	17.38	644	0
15	00:35	0.02:32:56	17.42	647	0
16	00:23	0.02:41:51	18.72	586	0
17	00:17	0.02:43:11	18.89	591	0
18	00:13	0.02:46:55	19.27	623	0
19	01:42	0.02:53:16	20.18	617	0
20	04:26	0.03:08:47	21.42	766	0
21	00:12	0.03:14:17	21.52	776	0
22	00:17	0.03:25:50	22.61	902	0
23	03:35	0.03:52:57	26.95	477	0
24	00:43	0.03:59:10	26.97	465	0
∑	21:22