Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:40	9.78	06:08	98	233	0	0	0
5.00	5.00	36:31	8.22	07:18	201	289	0	0	0
10.00	5.00	39:40	7.56	07:56	237	306	0	0	0
15.00	5.00	43:12	6.94	08:38	188	256	0	0	0
20.00	5.00	30:03	9.98	06:01	204	67	0	0	0
25.00	3.72	32:11	6.93	08:40	253	80	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2018 13:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:32:19

Aktive Zeit:

0.02:54:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.24	9.71	06:11	49	146	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.30	9.91	06:03	110	157	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.19	6.56	09:09	84	215	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.14	9.41	06:22	164	93	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.53	7.59	07:55	136	159	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.40	7.20	08:20	96	159	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.08	6.23	09:38	55	151	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.55	7.65	07:51	109	89	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.61	10.82	05:33	175	33	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.06	9.19	06:32	196	49	0	0	0
0.03:20:00	12:19	1.63	7.95	07:33	56	30	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

02:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2018	8.96	06:42
13.05.2018	8.96	06:42
24.05.2018	8.83	06:48
15.06.2018	8.82	06:48
15.04.2018	8.73	06:52
18.05.2018	8.45	07:06
24.01.2018	8.33	07:12
Dieses Training	8.11	07:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3078 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

149 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

202.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

385

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,81 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:00:22	0.01	228	0
2	00:29	0.00:15:53	2.68	293	0
3	00:22	0.00:18:02	2.89	326	0
4	00:13	0.00:29:37	4.29	327	0
5	00:12	0.00:30:58	4.49	355	0
6	00:18	0.00:32:08	4.61	365	0
7	00:06	0.00:39:53	6.14	331	0
8	00:26	0.00:41:00	6.33	342	0
9	00:31	0.00:42:22	6.44	368	0
10	01:29	0.00:43:39	6.55	362	0
11	00:49	0.00:46:38	6.82	418	0
12	00:18	0.00:47:52	6.94	432	0
13	00:24	0.00:55:37	7.99	375	0
14	00:11	0.00:56:05	8.04	401	0
15	00:36	0.00:57:27	8.15	435	0
16	00:22	0.00:58:26	8.24	458	0
17	00:09	0.00:59:55	8.41	467	0
18	02:07	0.01:00:43	8.52	473	0
19	00:43	0.01:03:00	8.68	491	0
20	00:20	0.01:15:59	11.15	372	0
21	00:11	0.01:18:45	11.49	363	0
22	04:08	0.01:19:51	11.60	370	0
23	00:11	0.01:29:04	12.69	408	0
24	00:20	0.01:34:45	13.50	342	0
25	00:10	0.01:35:54	13.61	357	0
26	00:26	0.01:36:46	13.70	363	0
27	00:13	0.01:39:23	13.97	426	0
28	00:25	0.01:41:46	14.21	444	0
29	00:34	0.01:43:01	14.34	445	0
30	00:30	0.01:45:16	14.56	459	0
31	00:29	0.01:46:08	14.65	472	0
32	00:12	0.01:46:57	14.73	483	0
33	00:49	0.01:47:43	14.81	490	0
34	00:54	0.01:48:56	14.88	499	0
35	00:08	0.02:01:55	16.28	557	0
36	00:14	0.02:08:33	17.34	490	0
37	00:10	0.02:09:11	17.40	481	0
38	00:17	0.02:10:32	17.55	485	0
39	00:24	0.02:12:10	17.72	504	0
40	00:11	0.02:13:33	17.91	516	0
41	01:27	0.02:14:00	17.93	520	0
42	03:36	0.02:25:19	18.07	546	0
43	00:32	0.02:29:10	18.30	572	0
44	01:13	0.02:30:45	18.45	600	0
45	01:12	0.02:32:38	18.62	605	0
46	00:39	0.02:35:04	18.86	604	0
47	00:15	0.02:36:22	18.97	626	0
48	01:13	0.02:42:46	19.83	572	0
49	00:16	0.02:47:46	20.41	587	0
50	00:22	0.03:17:43	20.90	611	0
51	00:38	0.03:41:56	25.12	445	0
52	00:06	0.03:50:59	26.71	331	0
53	00:31	0.03:54:58	27.36	297	0
54	00:09	0.03:56:21	27.44	291	0
55	00:10	0.03:59:29	27.87	294	0
56	00:24	0.04:03:19	28.28	318	0
57	00:06	0.04:08:58	29.06	271	0
58	00:34	0.04:12:39	29.67	271	0
∑	34:52