Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:20	9.28	06:28	185	340	0	0	0
5.00	5.00	30:35	9.81	06:07	359	287	0	0	0
10.00	5.00	27:22	10.96	05:28	217	250	0	0	0
15.00	5.00	32:40	9.18	06:32	109	274	0	0	0
20.00	5.00	33:22	8.99	06:40	131	219	0	0	0
25.00	4.64	21:28	12.97	04:38	293	14	0	0	0
30.00	-0.36	23:42	-0.91	00:00	63	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2018 14:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:21:33

Aktive Zeit:

0.02:46:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.17	9.51	06:19	144	227	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.00	8.99	06:40	94	186	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.25	9.76	06:09	217	204	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.61	10.84	05:32	157	237	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.20	9.61	06:15	185	134	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.34	10.01	06:00	75	153	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.04	9.12	06:35	42	120	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.12	9.37	06:24	118	125	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.73	14.18	04:14	280	14	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.17	3.52	17:03	53	7	0	0	0
0.03:20:00	01:33	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:16 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.05.2018	8.96	06:42
24.05.2018	8.83	06:48
Dieses Training	8.82	06:48
06.05.2018	8.81	06:49
20.04.2018	8.17	07:21
17.04.2018	8.11	07:24
10.08.2018	8.01	07:29
20.05.2018	7.93	07:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2980 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

155 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

205.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

376

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:11:13	1.75	279	0
2	00:22	0.00:15:54	2.36	293	0
3	00:27	0.00:17:20	2.52	318	0
4	00:45	0.00:26:06	3.90	363	0
5	00:09	0.00:35:34	5.32	327	0
6	00:10	0.00:36:07	5.44	331	0
7	00:14	0.00:37:01	5.53	335	0
8	00:22	0.00:39:39	6.02	386	0
9	00:06	0.00:40:28	6.10	401	0
10	00:25	0.00:41:59	6.27	407	0
11	00:22	0.00:42:55	6.34	400	0
12	00:21	0.00:44:39	6.53	410	0
13	00:14	0.00:46:19	6.74	411	0
14	00:21	0.00:55:18	8.23	497	0
15	00:10	0.01:01:36	9.45	388	0
16	00:05	0.01:05:06	10.39	292	0
17	00:40	0.01:15:00	12.35	378	0
18	00:15	0.01:16:01	12.45	401	0
19	02:08	0.01:16:50	12.56	416	0
20	01:06	0.01:19:26	12.80	431	0
21	00:09	0.01:21:57	13.11	487	0
22	00:49	0.01:32:51	15.19	358	0
23	00:09	0.01:34:24	15.33	397	0
24	02:00	0.01:37:39	15.77	427	0
25	00:10	0.01:46:30	17.30	475	0
26	00:07	0.01:50:45	17.91	522	0
27	00:07	0.01:53:17	18.21	546	0
28	00:07	0.02:03:44	19.96	506	0
29	00:23	0.02:04:29	20.04	517	0
30	00:39	0.02:06:00	20.24	509	0
31	01:07	0.02:07:00	20.33	518	0
32	00:11	0.02:08:23	20.47	532	0
33	00:32	0.02:10:00	20.68	552	0
34	00:23	0.02:11:26	20.83	567	0
35	00:05	0.02:22:12	22.67	588	0
36	00:57	0.02:36:07	23.11	599	0
37	00:36	0.02:42:42	24.10	603	0
38	00:06	0.03:14:39	30.89	278	0
39	08:28	0.03:15:49	31.02	283	0
∑	26:36