Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

AKuehn

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	37:47	7.94	07:33	77	237	0	0	0
5.00	5.00	41:40	7.20	08:20	207	338	0	0	0
10.00	5.00	35:08	8.54	07:02	357	214	0	0	0
15.00	5.00	46:13	6.49	09:15	213	260	0	0	0
20.00	5.00	37:26	8.01	07:29	300	224	0	0	0
25.00	3.80	21:24	10.66	05:38	229	78	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2018 16:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:39:40

Aktive Zeit:

0.02:47:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.80	8.39	07:09	51	84	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.55	7.65	07:51	55	190	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.49	7.48	08:01	137	127	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.26	6.77	08:52	76	206	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.20	9.60	06:15	210	99	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.44	7.31	08:12	202	119	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.89	5.67	10:35	12	212	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.29	6.87	08:44	119	28	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.98	5.95	10:05	89	214	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.46	10.37	05:47	294	24	0	0	0
0.03:20:00	19:40	3.44	10.50	05:43	167	78	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

02:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2018	8.96	06:42
13.05.2018	8.96	06:42
24.05.2018	8.83	06:48
15.04.2018	8.73	06:52
18.05.2018	8.45	07:06
24.01.2018	8.33	07:12
24.03.2018	8.32	07:13
14.01.2018	8.28	07:15
Dieses Training	7.87	07:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3069 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

149 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

368

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:02:15	0.00	0	0
2	00:12	0.00:10:42	1.32	282	0
3	00:28	0.00:13:57	1.77	318	0
4	00:31	0.00:22:29	3.16	320	0
5	00:43	0.00:23:54	3.32	340	0
6	00:13	0.00:27:57	3.77	366	0
7	00:20	0.00:28:48	3.86	397	0
8	00:25	0.00:30:58	4.22	395	0
9	01:18	0.00:32:03	4.33	399	0
10	00:22	0.00:33:36	4.46	422	0
11	01:49	0.00:34:09	4.51	428	0
12	00:07	0.00:36:34	4.72	467	0
13	00:19	0.00:46:02	6.24	382	0
14	00:59	0.00:48:56	6.72	336	0
15	00:42	0.00:52:17	7.14	347	0
16	00:37	0.00:55:28	7.42	355	0
17	00:11	0.00:56:33	7.50	361	0
18	00:12	0.00:56:59	7.53	378	0
19	00:51	0.00:57:32	7.55	398	0
20	00:09	0.00:59:03	7.74	432	0
21	00:11	0.00:59:57	7.82	446	0
22	00:12	0.01:01:24	8.01	466	0
23	00:06	0.01:02:20	8.09	459	0
24	00:28	0.01:05:56	8.63	421	0
25	00:08	0.01:06:39	8.69	410	0
26	00:09	0.01:07:30	8.77	408	0
27	00:07	0.01:07:54	8.81	409	0
28	00:46	0.01:09:21	8.97	426	0
29	00:08	0.01:10:54	9.10	427	0
30	00:14	0.01:12:28	9.25	457	0
31	00:15	0.01:13:06	9.31	474	0
32	00:59	0.01:15:08	9.53	482	0
33	00:52	0.01:16:25	9.61	488	0
34	00:07	0.01:20:01	10.09	579	0
35	00:16	0.01:21:23	10.29	493	0
36	00:13	0.01:22:06	10.35	490	0
37	00:08	0.01:33:02	12.18	396	0
38	00:10	0.01:35:42	12.71	376	0
39	00:10	0.01:42:06	13.66	383	0
40	00:10	0.01:42:34	13.71	380	0
41	01:56	0.01:43:12	13.77	386	0
42	01:59	0.01:45:27	13.95	435	0
43	00:12	0.01:48:48	14.24	473	0
44	01:17	0.01:52:43	14.80	433	0
45	00:08	0.01:59:33	15.70	377	0
46	01:25	0.02:00:06	15.73	381	0
47	00:11	0.02:01:55	15.91	397	0
48	00:15	0.02:02:24	15.94	411	0
49	00:16	0.02:03:32	16.05	438	0
50	00:22	0.02:04:21	16.14	453	0
51	00:13	0.02:05:27	16.27	464	0
52	05:00	0.02:06:41	16.39	469	0
53	00:32	0.02:12:55	16.91	493	0
54	00:28	0.02:13:55	17.01	512	0
55	01:06	0.02:15:10	17.14	537	0
56	01:11	0.02:17:05	17.31	572	0
57	00:19	0.02:27:20	18.56	579	0
58	00:11	0.02:29:10	18.76	578	0
59	03:44	0.02:35:38	19.74	537	0
60	00:11	0.02:40:43	19.99	487	0
61	00:29	0.02:43:11	20.29	447	0
62	01:36	0.02:45:05	20.60	453	0
63	02:20	0.02:47:21	20.70	549	0
64	00:26	0.02:50:19	20.92	591	0
65	00:54	0.02:52:04	21.08	613	0
66	00:13	0.02:53:47	21.27	609	0
67	00:12	0.02:54:22	21.30	610	0
68	00:12	0.02:55:49	21.48	613	0
69	01:12	0.02:57:27	21.63	606	0
70	00:40	0.02:59:46	21.87	619	0
71	00:20	0.03:00:55	21.94	600	0
72	00:44	0.03:19:28	22.44	573	0
73	00:09	0.03:51:11	27.99	286	0
∑	47:02