Run.GPS Community Server - nahe Gündlkoferau (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Gündlkoferau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	52:05	1.15	52:05	0	0	148	122	182
1.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	144	124	152
2.00	1.00	03:53	15.45	03:53	0	0	147	143	152
3.00	1.00	05:28	10.98	05:28	10	10	142	131	148
4.00	1.00	05:32	10.84	05:32	30	33	142	135	148
5.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	141	128	148
6.00	1.00	04:46	12.59	04:46	11	22	144	141	149
7.00	1.00	05:19	11.27	05:19	0	0	141	128	149

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2018 16:18:00

Dauer:

0.01:29:14

Aktive Zeit:

0.00:42:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	142	126	182
0.00:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	148	130	151
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	153	148	161
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	154	136	161
0.00:40:00	10:00	0.69	4.16	14:26	0	0	150	138	155
0.00:50:00	10:00	1.80	10.83	05:33	22	35	143	122	152
0.01:00:00	10:00	1.94	11.65	05:09	24	44	143	131	149
0.01:10:00	10:00	1.76	10.56	05:41	72	55	142	128	148
0.01:20:00	09:14	1.80	11.69	05:08	20	35	143	128	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:16 /km

Max. Tempo:

03:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.04.2014	10.48	05:44
28.02.2014	10.27	05:51
Universitätswald 28.03.2014	9.54	06:17
08.11.2016	9.41	06:23
05.05.2014	9.40	06:23
30.07.2015	9.31	06:27
trng-andila-1553704 21.07.2015	8.95	06:42
03.02.2015	8.70	06:54
Dieses Training	5.38	11:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1252 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

122 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

0.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	65%
Maximum 162 - 180 bpm	1%