Run.GPS Community Server - nahe Gelbersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Gelbersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:57	5.48	10:57	0	0	149	0	190
1.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	50	82	58	152
2.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	158	132	173
3.00	1.00	05:11	11.58	05:11	64	21	157	150	166
4.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	153	147	159
5.00	1.00	05:24	11.11	05:24	36	0	147	143	154
6.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	153	146	159
7.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	158	154	164
8.00	0.35	01:50	11.54	05:12	0	0	154	151	157

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2014 20:04:00

Dauer:

0.00:53:17

Aktive Zeit:

0.00:46:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	137	0	173
0.00:05:00	05:00	0.83	10.02	05:59	0	0	166	105	190
0.00:10:00	05:00	0.86	10.33	05:49	0	0	76	58	102
0.00:15:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	134	90	162
0.00:20:00	05:00	0.76	9.14	06:34	0	0	163	154	173
0.00:25:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	154	150	161
0.00:30:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	153	146	159
0.00:35:00	05:00	0.91	10.98	05:28	0	0	147	143	154
0.00:40:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	154	147	159
0.00:45:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	158	154	164
0.00:50:00	03:17	0.59	10.80	05:33	0	0	155	151	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2016	12.01	05:00
24.04.2014	10.48	05:44
28.02.2014	10.27	05:51
06.05.2014	10.09	05:57
30.03.2014	9.90	06:04
Universitätswald 28.03.2014	9.54	06:17
08.11.2016	9.41	06:23
Dieses Training	9.40	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

803 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

191 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 129 bpm	1%
Aerob 130 - 149 bpm	14%
Anaerob 150 - 161 bpm	53%
Maximum 162 - 180 bpm	19%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:55	1.00	5.50	10:55	0	0	156	73	191
2	0.00:06:31	1.09	10.01	06:00	59	37	83	58	152
3	0.00:06:28	1.00	9.31	06:27	139	0	160	125	173
4	0.00:05:12	1.00	11.56	05:11	82	67	156	150	164
5	0.00:05:19	1.00	11.26	05:20	59	103	154	146	160
6	0.00:05:23	1.00	11.14	05:23	68	69	147	142	154
7	0.00:05:42	1.00	10.51	05:43	91	42	154	147	159
8	0.00:06:21	1.00	9.46	06:21	145	0	158	154	164