Run.GPS Community Server - trng-andila-1553704 nahe Gelbersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

trng-andila-1553704

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Gelbersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:42	8.96	06:42	7	31	124	77	138
1.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	21	135	128	145
2.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	138	126	147
3.00	1.00	05:55	10.14	05:55	19	6	139	133	145
4.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	142	134	151
5.00	1.00	08:07	7.39	08:07	0	0	151	145	161
6.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	52	150	140	161
7.00	0.82	05:07	9.60	06:15	0	0	149	144	153

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2015 12:38:00

Dauer:

0.00:52:24

Aktive Zeit:

0.00:52:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	121	77	133
0.00:05:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	134	127	145
0.00:10:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	135	130	139
0.00:15:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	139	126	147
0.00:20:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	140	133	145
0.00:25:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	139	133	151
0.00:30:00	05:00	0.68	8.18	07:20	0	0	147	145	151
0.00:35:00	05:00	0.61	7.32	08:12	0	0	152	145	161
0.00:40:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	150	140	161
0.00:45:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	150	145	154
0.00:50:00	02:24	0.37	9.26	06:29	0	0	148	144	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:42 /km

Max. Tempo:

03:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.04.2014	10.48	05:44
Universitätswald 28.03.2014	9.54	06:17
08.11.2016	9.41	06:23
05.05.2014	9.40	06:23
30.07.2015	9.31	06:27
Dieses Training	8.95	06:42
12.01.2015	8.83	06:48
14.03.2014	8.30	07:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

752 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 114 bpm	1%
Fettverbrennung 115 - 129 bpm	6%
Aerob 130 - 144 bpm	45%
Anaerob 145 - 159 bpm	45%
Maximum 160 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:41	1.00	8.99	06:40	0	0	126	77	138
2	0.00:06:47	1.00	8.87	06:46	52	7	136	128	145
3	0.00:06:09	1.00	9.71	06:11	54	30	138	126	147
4	0.00:05:55	1.01	10.17	05:54	59	48	140	133	145
5	0.00:06:40	1.00	8.96	06:42	80	77	143	133	151
6	0.00:08:06	1.00	7.39	08:07	87	81	151	143	161
7	0.00:06:53	1.00	8.71	06:53	109	81	151	140	161