Run.GPS Community Server - nahe Gelbersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Gelbersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:29	9.25	06:29	0	0	211	204	226
1.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	227	200	238
2.00	1.00	06:05	9.86	06:05	11	2	238	200	238
3.00	1.00	05:46	10.40	05:46	30	2	238	200	238
4.00	1.00	06:25	9.35	06:25	18	10	238	200	238
5.00	1.00	07:32	7.96	07:32	0	0	238	200	238
6.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	30	238	200	238
7.00	0.82	05:01	9.79	06:08	0	0	238	200	238

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2015 18:47:00

Dauer:

0.00:50:24

Aktive Zeit:

0.00:49:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	212	204	226
0.00:05:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	215	200	238
0.00:10:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	238	200	238
0.00:15:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	238	200	238
0.00:20:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	238	200	238
0.00:25:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	238	200	238
0.00:30:00	05:00	0.69	8.32	07:13	0	0	238	200	238
0.00:35:00	05:00	0.64	7.64	07:51	0	0	238	200	238
0.00:40:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	238	200	238
0.00:45:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	238	200	238
0.00:50:00	00:24	0.06	8.58	07:00	0	0	238	200	238

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:22 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.04.2014	10.48	05:44
Universitätswald 28.03.2014	9.54	06:17
08.11.2016	9.41	06:23
05.05.2014	9.40	06:23
Dieses Training	9.31	06:27
trng-andila-1553704 21.07.2015	8.95	06:42
12.01.2015	8.83	06:48
14.03.2014	8.30	07:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1416 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

233.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

203 bpm

Max. Herzfrequenz:

238 bpm

Herzeffizienz:

0.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 114 bpm	0%
Fettverbrennung 115 - 129 bpm	0%
Aerob 130 - 144 bpm	0%
Anaerob 145 - 159 bpm	0%
Maximum 160 - 180 bpm	100%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,93 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:28	1.01	9.34	06:25	0	0	211	203	227
2	0.00:06:18	0.99	9.44	06:21	18	10	228	206	0
3	0.00:06:06	1.00	9.84	06:06	7	26	238	0	0
4	0.00:05:44	1.00	10.46	05:44	7	39	238	0	0
5	0.00:06:24	1.00	9.35	06:25	17	26	238	0	0
6	0.00:07:35	1.00	7.91	07:35	47	0	238	0	0
7	0.00:06:45	1.00	8.90	06:44	58	0	238	0	0