Run.GPS Community Server - nahe Gelbersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Gelbersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	93	0	217
1.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	198	156	219
2.00	1.00	07:16	8.26	07:16	0	0	136	99	155
3.00	1.00	08:02	7.47	08:02	0	57	143	133	150
4.00	1.00	07:31	7.98	07:31	25	18	143	136	151
5.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	138	129	147
6.00	1.00	06:07	9.81	06:07	16	11	132	125	140
7.00	1.00	08:27	7.10	08:27	44	68	142	127	154
8.00	0.67	04:55	8.13	07:23	0	0	145	139	150

Zeit

Datum/Zeit:

03.02.2015 11:31:00

Dauer:

0.00:59:44

Aktive Zeit:

0.00:59:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.45	05:44	0	0	77	0	213
0.00:05:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	209	197	219
0.00:10:00	05:00	0.76	9.17	06:33	0	0	143	99	189
0.00:15:00	05:00	0.67	8.08	07:26	0	0	141	133	144
0.00:20:00	05:00	0.62	7.43	08:05	0	0	144	133	149
0.00:25:00	05:00	0.60	7.23	08:18	0	0	145	137	151
0.00:30:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	142	134	147
0.00:35:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	138	130	141
0.00:40:00	05:00	0.82	9.85	06:06	0	0	133	129	140
0.00:45:00	05:00	0.70	8.39	07:09	0	0	133	125	154
0.00:50:00	05:00	0.55	6.63	09:03	0	0	147	139	153
0.00:55:00	04:44	0.61	7.79	07:42	0	0	145	139	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:51 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2016	12.01	05:00
16.05.2014	10.98	05:28
24.04.2014	10.48	05:44
11.04.2014	10.39	05:47
05.07.2014	10.38	05:47
28.02.2014	10.27	05:51
05.06.2014	10.26	05:51
14.12.2013	10.24	05:52
Dieses Training	8.70	06:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

925 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

220 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	2%
Fettverbrennung 120 - 129 bpm	5%
Aerob 130 - 139 bpm	23%
Anaerob 140 - 149 bpm	45%
Maximum 150 - 170 bpm	25%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:54	1.01	10.23	05:52	0	0	207	199	216
2	0.00:05:38	1.00	10.67	05:37	29	87	200	157	220
3	0.00:07:20	1.01	8.23	07:17	14	100	136	99	156
4	0.00:07:58	1.00	7.54	07:57	71	21	144	133	150
5	0.00:07:31	1.00	7.98	07:31	47	47	143	136	152
6	0.00:05:57	1.00	10.11	05:56	10	74	138	129	147
7	0.00:06:02	1.00	9.95	06:02	11	90	133	125	140
8	0.00:08:26	1.00	7.11	08:26	73	101	143	127	155