Run.GPS Community Server - nahe Gelbersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Gelbersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	157	134	190
1.00	1.00	06:05	9.86	06:05	21	28	153	135	178
2.00	1.00	05:35	10.75	05:35	35	24	150	142	158
3.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	153	146	158
4.00	1.00	05:41	10.56	05:41	41	0	156	156	156
5.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	156	156	156
6.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	156	156	156
7.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	156	156	156
8.00	0.25	01:26	10.49	05:43	0	0	156	156	156

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2014 16:47:00

Dauer:

0.00:47:14

Aktive Zeit:

0.00:46:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	154	134	190
0.00:05:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	156	135	185
0.00:10:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	150	143	155
0.00:15:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	151	142	158
0.00:20:00	05:00	0.98	11.74	05:07	0	0	156	154	158
0.00:25:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	156	156	156
0.00:30:00	05:00	0.87	10.48	05:43	0	0	156	156	156
0.00:35:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	156	156	156
0.00:40:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	156	156	156
0.00:45:00	02:14	0.35	9.52	06:18	0	0	156	156	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2016	12.01	05:00
Dieses Training	10.48	05:44
28.02.2014	10.27	05:51
06.05.2014	10.09	05:57
Universitätswald 28.03.2014	9.54	06:17
08.11.2016	9.41	06:23
05.05.2014	9.40	06:23
30.07.2015	9.31	06:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

771 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

133 bpm

Max. Herzfrequenz:

191 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 129 bpm	0%
Aerob 130 - 149 bpm	20%
Anaerob 150 - 161 bpm	74%
Maximum 162 - 180 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:30	1.01	10.97	05:28	0	0	156	133	191
2	0.00:06:05	1.00	9.88	06:04	28	82	153	135	179
3	0.00:05:36	1.00	10.73	05:36	41	118	150	142	158
4	0.00:05:17	1.00	11.39	05:16	8	130	153	146	158
5	0.00:05:37	1.01	10.77	05:34	0	167	156	156	156
6	0.00:05:36	1.00	10.74	05:35	13	157	156	156	156
7	0.00:06:02	1.00	9.95	06:02	13	180	156	156	156
8	0.00:06:11	1.00	9.70	06:11	39	285	156	156	156