Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:38	8.80	06:49	18	39	0	0	0
2.00	2.00	16:12	7.41	08:06	20	107	0	0	0
4.00	2.00	19:04	6.29	09:32	8	111	0	0	0
6.00	2.00	19:42	6.09	09:51	7	156	0	0	0
8.00	2.00	16:14	7.39	08:07	50	34	0	0	0
10.00	2.00	14:10	8.47	07:05	19	19	0	0	0
12.00	2.00	13:09	9.13	06:34	144	4	0	0	0
14.00	2.00	11:30	10.43	05:45	133	0	0	0	0
16.00	2.00	13:11	9.10	06:36	65	15	0	0	0
18.00	2.00	08:08	14.75	04:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.12.2017 14:18:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:25:00

Aktive Zeit:

0.02:12:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.66	7.98	07:31	19	88	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.63	7.90	07:36	26	103	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.00	6.00	10:00	5	154	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.06	6.19	09:42	50	86	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.80	8.40	07:09	20	34	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.30	9.90	06:03	250	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.98	8.94	06:43	107	15	0	0	0
0.02:20:00	05:00	0.14	1.68	35:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:09 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2017	9.77	06:08
12.04.2017	9.64	06:13
13.10.2017	9.32	06:26
09.08.2017	9.07	06:37
28.03.2017	8.88	06:45
Dieses Training	8.87	06:46
29.03.2017	8.58	07:00
15.10.2017	8.42	07:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2167 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

209.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

396

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:02:53	0.31	288	0
2	00:55	0.00:16:56	2.36	326	0
3	00:06	0.00:39:10	5.19	415	0
4	00:14	0.00:42:14	5.48	441	0
5	00:10	0.00:45:21	5.80	480	0
6	01:58	0.00:46:20	5.87	486	0
7	00:06	0.01:01:30	7.37	587	0
8	00:06	0.01:05:52	7.71	638	0
9	00:32	0.01:12:16	8.35	640	0
10	01:00	0.01:35:49	11.64	620	0
11	00:45	0.01:40:08	12.16	616	0
12	00:10	0.01:41:23	12.25	614	0
13	00:09	0.02:09:00	16.75	291	0
14	00:26	0.02:19:54	18.44	274	0
15	03:58	0.02:21:01	18.53	270	0
∑	10:41