Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:42	8.76	06:51	2	48	0	0	0
2.00	2.00	14:50	8.09	07:25	8	85	0	0	0
4.00	2.00	14:34	8.24	07:17	81	59	0	0	0
6.00	2.00	14:34	8.24	07:17	43	42	0	0	0
8.00	2.00	17:14	6.96	08:37	5	153	0	0	0
10.00	2.00	19:41	6.10	09:51	47	116	0	0	0
12.00	2.00	10:41	11.23	05:20	159	1	0	0	0
14.00	2.00	10:44	11.18	05:22	116	0	0	0	0
16.00	2.00	25:01	4.80	12:31	30	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.10.2017 15:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:21:03

Aktive Zeit:

0.01:40:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.94	8.81	06:49	3	88	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.59	7.76	07:44	56	105	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.83	8.48	07:04	74	54	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.24	6.72	08:56	0	184	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.35	7.06	08:30	145	68	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.80	11.41	05:15	185	5	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.85	2.56	23:25	0	0	0	0	0
0.02:20:00	01:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

02:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2017	10.27	05:50
08.10.2017	9.77	06:08
20.09.2017	9.77	06:09
Dieses Training	9.32	06:26
28.03.2017	8.88	06:45
17.12.2017	8.87	06:46
15.10.2017	8.42	07:08
10.11.2017	8.39	07:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2223 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

180.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

417

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:10:59	1.62	290	0
2	00:08	0.00:24:03	3.46	343	0
3	00:07	0.00:25:10	3.57	347	0
4	00:09	0.00:32:06	4.45	408	0
5	00:11	0.00:32:54	4.55	412	0
6	00:14	0.00:33:49	4.63	403	0
7	00:43	0.00:34:55	4.72	413	0
8	00:27	0.00:35:40	4.85	426	0
9	04:16	0.00:36:11	4.96	434	0
10	10:47	0.00:40:41	5.64	374	0
11	00:33	0.00:51:51	7.20	388	0
12	00:21	0.01:00:13	8.35	369	0
13	00:28	0.01:05:06	8.83	426	0
14	00:17	0.01:20:47	10.62	556	0
15	00:16	0.01:21:34	10.65	559	0
16	00:18	0.01:50:06	10.69	621	0
17	02:40	0.02:28:01	17.49	272	0
18	03:04	0.02:31:02	17.55	292	0
19	09:19	0.02:34:37	17.58	284	0
∑	34:34