Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:40	7.20	08:20	6	75	0	0	0
2.00	2.00	14:35	8.23	07:18	47	47	0	0	0
4.00	2.00	16:01	7.49	08:01	37	51	0	0	0
6.00	2.00	18:21	6.54	09:11	0	169	0	0	0
8.00	2.00	13:53	8.64	06:57	60	66	0	0	0
10.00	2.00	19:45	6.08	09:53	45	138	0	0	0
12.00	2.00	15:14	7.88	07:37	59	41	0	0	0
14.00	2.00	12:19	9.74	06:10	194	11	0	0	0
16.00	2.00	11:11	10.73	05:36	108	0	0	0	0
18.00	2.00	11:52	10.11	05:56	38	0	0	0	0
20.00	1.50	00:28	192.86	00:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2017 16:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:30:24

Aktive Zeit:

0.02:24:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.47	7.41	08:06	7	107	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.70	8.09	07:25	59	58	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.33	7.00	08:34	26	122	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.60	7.81	07:41	60	123	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.02	6.05	09:55	45	142	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.83	8.48	07:04	139	35	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.42	10.27	05:51	222	10	0	0	0
0.02:20:00	10:24	1.67	9.65	06:13	40	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:12 /km

Max. Tempo:

03:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2017	9.77	06:08
12.04.2017	9.64	06:13
22.10.2017	9.53	06:18
09.08.2017	9.07	06:37
02.09.2017	8.90	06:44
28.03.2017	8.88	06:45
17.12.2017	8.87	06:46
16.02.2017	8.76	06:51
Dieses Training	8.58	07:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2218 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

179.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

341

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:21	0.01	318	0
2	00:24	0.00:02:53	0.33	312	0
3	00:06	0.00:09:48	1.23	332	0
4	00:08	0.00:45:10	5.83	399	0
5	00:07	0.00:45:35	5.85	397	0
6	00:20	0.00:45:54	5.86	397	0
7	00:09	0.00:53:41	6.79	436	0
8	00:07	0.01:01:04	7.59	515	0
9	00:08	0.01:04:59	7.93	564	0
10	00:10	0.01:31:45	11.30	631	0
11	00:42	0.01:32:03	11.31	626	0
12	00:14	0.01:32:57	11.32	607	0
13	00:33	0.01:44:09	12.75	636	0
14	01:26	0.01:49:02	13.31	647	0
15	00:06	0.02:30:18	20.04	319	0
∑	05:11