Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:41	8.77	06:50	12	24	0	0	0
2.00	2.00	15:27	7.77	07:44	49	105	0	0	0
4.00	2.00	14:12	8.45	07:06	82	87	0	0	0
6.00	2.00	14:05	8.52	07:02	54	78	0	0	0
8.00	2.00	15:28	7.76	07:44	1	182	0	0	0
10.00	2.00	14:19	8.38	07:09	114	78	0	0	0
12.00	2.00	16:33	7.25	08:17	117	193	0	0	0
14.00	2.00	10:32	11.39	05:16	158	10	0	0	0
16.00	2.00	13:15	9.06	06:38	93	7	0	0	0
18.00	2.00	10:57	10.96	05:29	78	0	0	0	0
20.00	1.10	00:57	69.47	00:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2017 17:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:19:31

Aktive Zeit:

0.02:10:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.74	8.23	07:18	11	97	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.71	8.14	07:22	107	122	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.95	8.84	06:47	107	119	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.48	7.44	08:04	14	191	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.46	7.38	08:08	159	190	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.49	10.47	05:44	248	47	0	0	0
0.02:00:00	19:31	3.27	10.06	05:58	126	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:31 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2017	9.64	06:13
22.10.2017	9.53	06:18
Dieses Training	9.07	06:37
11.10.2017	9.03	06:39
02.09.2017	8.90	06:44
28.03.2017	8.88	06:45
17.12.2017	8.87	06:46
08.06.2017	8.76	06:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2188 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

273.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

468

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:00:22	0.00	273	0
2	00:06	0.00:01:51	0.19	276	0
3	00:06	0.00:02:14	0.21	275	0
4	00:23	0.00:19:18	2.68	348	0
5	00:17	0.00:26:17	3.68	329	0
6	00:30	0.00:46:44	6.48	347	0
7	00:25	0.00:49:50	6.81	383	0
8	00:33	0.01:00:36	8.44	385	0
9	00:47	0.01:05:10	8.93	417	0
10	00:06	0.01:19:34	10.84	568	0
11	00:09	0.01:19:54	10.85	563	0
12	00:22	0.01:29:41	12.25	451	0
13	00:09	0.01:32:57	12.60	526	0
14	00:39	0.01:33:15	12.61	518	0
15	00:15	0.01:34:40	12.69	550	0
16	00:26	0.01:35:06	12.71	556	0
17	00:26	0.01:38:02	13.02	587	0
18	00:54	0.01:58:43	16.76	407	0
19	00:17	0.02:00:07	16.83	392	0
20	00:13	0.02:19:18	20.10	274	0
∑	07:11