Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:18	8.39	07:09	1	46	0	0	0
2.00	2.00	15:20	7.83	07:40	3	99	0	0	0
4.00	2.00	22:40	5.29	11:20	70	189	0	0	0
6.00	2.00	15:09	7.92	07:34	70	61	0	0	0
8.00	2.00	17:32	6.84	08:46	40	117	0	0	0
10.00	2.00	13:58	8.59	06:59	24	36	0	0	0
12.00	2.00	13:06	9.16	06:33	51	12	0	0	0
14.00	2.00	12:05	9.93	06:03	156	0	0	0	0
16.00	2.00	11:32	10.40	05:46	118	0	0	0	0
18.00	2.00	11:33	10.39	05:47	34	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2017 16:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:27:16

Aktive Zeit:

0.02:10:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.77	8.32	07:13	1	88	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.56	7.68	07:49	59	67	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.65	4.96	12:05	0	209	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.22	6.66	09:00	72	129	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.97	8.91	06:44	58	43	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.14	9.42	06:22	165	6	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.46	10.38	05:47	165	12	0	0	0
0.02:20:00	07:16	0.85	7.03	08:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:40 /km

Max. Tempo:

03:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2017	9.77	06:08
Dieses Training	9.64	06:13
09.08.2017	9.07	06:37
28.03.2017	8.88	06:45
17.12.2017	8.87	06:46
16.02.2017	8.76	06:51
26.10.2017	8.60	06:58
25.12.2017	8.59	06:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2408 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

117 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

631

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,16 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:21	0.00	316	0
2	00:09	0.00:31:36	4.20	444	0
3	00:25	0.00:34:08	4.53	403	0
4	01:51	0.00:35:26	4.62	401	0
5	01:29	0.00:37:21	4.95	403	0
6	00:11	0.00:39:00	5.17	402	0
7	00:47	0.00:39:24	5.21	403	0
8	00:12	0.00:41:04	5.43	412	0
9	05:12	0.00:41:23	5.46	411	0
10	02:12	0.01:12:24	5.48	584	0
11	00:11	0.01:34:47	8.19	590	0
12	00:05	0.01:38:15	8.45	627	0
13	00:14	0.01:39:36	8.52	644	0
14	00:21	0.01:55:45	10.63	646	0
15	00:06	0.02:09:15	12.57	667	0
16	01:19	0.02:51:44	19.60	320	0
∑	14:57