Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:02	8.55	07:01	27	85	0	0	0
2.00	2.00	14:48	8.11	07:24	69	53	0	0	0
4.00	2.00	15:45	7.62	07:53	37	87	0	0	0
6.00	2.00	16:11	7.42	08:06	3	149	0	0	0
8.00	2.00	17:56	6.69	08:58	55	104	0	0	0
10.00	2.00	17:43	6.77	08:52	46	48	0	0	0
12.00	2.00	14:27	8.30	07:13	136	0	0	0	0
14.00	2.00	11:08	10.78	05:34	139	0	0	0	0
16.00	2.00	11:44	10.23	05:52	69	22	0	0	0
18.00	2.00	15:38	7.68	07:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2017 17:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:29:26

Aktive Zeit:

0.02:14:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.88	8.64	06:57	87	97	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.65	7.94	07:33	46	78	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.38	7.15	08:24	0	188	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.17	6.50	09:14	58	123	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.48	7.43	08:05	47	38	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.09	9.28	06:28	251	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.07	9.20	06:31	127	40	0	0	0
0.02:20:00	09:26	0.02	0.12	30:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:11 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2017	9.77	06:08
12.04.2017	9.64	06:13
13.10.2017	9.32	06:26
09.08.2017	9.07	06:37
Dieses Training	8.88	06:45
17.12.2017	8.87	06:46
26.10.2017	8.60	06:58
29.03.2017	8.58	07:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2273 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

315

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:38:05	5.36	394	0
2	00:11	0.00:43:26	5.88	450	0
3	00:08	0.01:15:10	9.73	618	0
4	00:07	0.01:18:52	10.02	659	0
5	00:33	0.01:19:20	10.05	660	0
6	00:14	0.01:25:07	10.70	651	0
7	02:30	0.01:33:31	11.92	650	0
8	00:25	0.01:46:34	13.54	563	0
9	00:07	0.02:16:18	18.38	326	0
10	00:21	0.02:19:10	18.70	316	0
11	04:49	0.02:19:38	18.71	317	0
12	01:55	0.02:24:32	18.72	317	0
13	02:54	0.02:26:31	18.73	325	0
∑	14:23