Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:30	7.27	08:15	16	74	0	0	0
2.00	2.00	13:54	8.63	06:57	74	87	0	0	0
4.00	2.00	13:44	8.74	06:52	40	56	0	0	0
6.00	2.00	12:04	9.94	06:02	98	47	0	0	0
8.00	2.00	17:56	6.69	08:58	31	183	0	0	0
10.00	2.00	13:06	9.16	06:33	39	127	0	0	0
12.00	2.00	19:44	6.08	09:52	97	92	0	0	0
14.00	2.00	12:12	9.84	06:06	196	16	0	0	0
16.00	2.00	12:00	10.00	06:00	102	29	0	0	0
18.00	1.51	09:16	9.78	06:08	63	42	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.12.2017 15:24:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:20:30

Aktive Zeit:

0.02:17:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.57	7.70	07:48	65	77	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.05	9.15	06:34	68	107	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.90	8.69	06:54	98	144	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.31	6.94	08:39	43	181	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.26	6.79	08:50	47	172	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.08	9.23	06:30	285	24	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.35	10.04	05:59	176	72	0	0	0
0.02:20:00	00:30	0.00	0.16	10:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:03 /km

Max. Tempo:

02:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2017	9.77	06:08
12.04.2017	9.64	06:13
09.08.2017	9.07	06:37
28.03.2017	8.88	06:45
17.12.2017	8.87	06:46
16.02.2017	8.76	06:51
26.10.2017	8.60	06:58
25.12.2017	8.59	06:59
Dieses Training	8.33	07:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1918 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

356

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:05:58	0.67	305	0
2	00:09	0.00:09:03	1.00	313	0
3	00:05	0.01:13:32	9.94	460	0
4	00:07	0.01:37:01	12.94	647	0
5	01:31	0.01:37:49	12.99	636	0
6	00:10	0.02:16:21	18.80	277	0
∑	02:25