Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:40	8.78	06:50	6	26	0	0	0
2.00	2.00	16:20	7.35	08:10	18	91	0	0	0
4.00	2.00	17:45	6.76	08:53	94	125	0	0	0
6.00	2.00	16:47	7.15	08:24	58	103	0	0	0
8.00	2.00	15:17	7.85	07:39	22	61	0	0	0
10.00	2.00	24:16	4.95	12:08	38	151	0	0	0
12.00	2.00	12:32	9.57	06:16	130	0	0	0	0
14.00	2.00	14:37	8.21	07:18	167	34	0	0	0
16.00	2.00	17:30	6.86	08:45	17	130	0	0	0
18.00	2.00	12:03	9.96	06:02	148	0	0	0	0
20.00	2.00	03:19	36.18	01:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.12.2017 12:41:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:44:07

Aktive Zeit:

0.02:34:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.72	8.16	07:21	7	66	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.19	6.56	09:09	19	154	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.67	8.00	07:30	153	76	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.48	7.43	08:04	22	115	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.52	4.57	13:09	0	146	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.98	8.94	06:43	232	2	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.40	7.21	08:19	103	111	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.92	8.77	06:50	158	54	0	0	0
0.02:40:00	04:07	0.62	9.06	06:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:31 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	9.86	06:05
12.04.2017	9.64	06:13
22.10.2017	9.53	06:18
09.08.2017	9.07	06:37
11.10.2017	9.03	06:39
02.09.2017	8.90	06:44
28.03.2017	8.88	06:45
08.06.2017	8.76	06:51
Dieses Training	8.59	06:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2434 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

118 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:20	0.03	282	0
2	00:09	0.00:10:53	1.65	296	0
3	00:11	0.00:11:22	1.66	293	0
4	00:19	0.00:15:26	2.21	311	0
5	00:10	0.00:15:55	2.21	311	0
6	00:05	0.00:17:37	2.39	327	0
7	00:29	0.00:25:22	3.51	337	0
8	00:20	0.00:30:34	4.08	382	0
9	00:12	0.00:34:32	4.51	400	0
10	00:16	0.00:36:32	4.65	427	0
11	00:13	0.00:39:38	4.88	471	0
12	00:10	0.01:13:40	9.21	497	0
13	00:08	0.01:26:31	10.70	565	0
14	00:08	0.01:27:13	10.73	570	0
15	00:09	0.01:27:47	10.76	579	0
16	03:48	0.01:36:45	11.56	629	0
17	00:07	0.01:54:43	13.76	509	0
18	00:09	0.02:08:10	15.66	317	0
19	00:05	0.02:09:41	15.79	328	0
20	00:22	0.02:20:08	16.96	417	0
21	00:07	0.02:23:07	17.22	442	0
22	00:06	0.02:24:11	17.32	453	0
∑	07:48