Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:55	8.62	06:58	0	103	0	0	0
2.00	2.00	11:56	10.06	05:58	132	34	0	0	0
4.00	2.00	15:41	7.65	07:51	22	59	0	0	0
6.00	2.00	12:54	9.30	06:27	106	125	0	0	0
8.00	2.00	19:58	6.01	09:59	48	188	0	0	0
10.00	2.00	12:32	9.57	06:16	103	118	0	0	0
12.00	2.00	18:41	6.42	09:21	24	179	0	0	0
14.00	2.00	13:37	8.81	06:49	173	18	0	0	0
16.00	2.00	12:33	9.56	06:17	80	62	0	0	0
18.00	2.00	13:04	9.18	06:32	150	0	0	0	0
20.00	1.34	03:54	20.62	02:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2017 15:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:28:49

Aktive Zeit:

0.02:19:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.90	8.69	06:54	89	131	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.90	8.70	06:54	65	57	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.99	8.96	06:42	120	200	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.23	6.69	08:58	107	197	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.40	7.19	08:21	29	192	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.74	8.21	07:19	183	40	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.47	10.41	05:46	219	64	0	0	0
0.02:20:00	08:49	0.76	5.15	11:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:51 /km

Max. Tempo:

02:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	9.86	06:05
12.04.2017	9.64	06:13
22.10.2017	9.53	06:18
09.08.2017	9.07	06:37
11.10.2017	9.03	06:39
02.09.2017	8.90	06:44
28.03.2017	8.88	06:45
17.12.2017	8.87	06:46
Dieses Training	8.60	06:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2226 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

259

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:19:59	2.89	303	0
2	00:37	0.00:32:15	4.99	281	0
3	00:18	0.00:33:21	5.03	274	0
4	00:45	0.00:36:19	5.42	287	0
5	00:43	0.00:37:14	5.43	284	0
6	00:29	0.00:43:05	6.18	307	0
7	00:08	0.01:02:33	9.09	336	0
8	00:13	0.01:05:55	9.40	378	0
9	00:27	0.01:07:43	9.53	398	0
10	00:39	0.01:13:34	9.98	458	0
11	00:07	0.01:29:26	12.27	501	0
12	00:08	0.01:31:38	12.48	545	0
13	00:10	0.01:37:14	13.11	592	0
14	00:05	0.01:39:02	13.27	611	0
15	00:39	0.01:42:37	13.69	632	0
16	00:11	0.01:55:02	15.48	475	0
17	00:19	0.02:10:14	15.68	467	0
18	00:18	0.02:36:16	19.95	332	0
19	00:23	0.02:36:54	19.97	325	0
20	00:22	0.02:37:42	19.98	313	0
21	00:47	0.02:38:34	20.01	308	0
∑	08:05