Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:45	7.16	08:23	11	103	0	0	0
2.00	2.00	11:36	10.34	05:48	56	77	0	0	0
4.00	2.00	13:43	8.75	06:51	110	60	0	0	0
6.00	2.00	17:41	6.79	08:51	21	136	0	0	0
8.00	2.00	16:39	7.21	08:19	50	129	0	0	0
10.00	2.00	21:16	5.64	10:38	27	119	0	0	0
12.00	2.00	13:24	8.96	06:42	178	27	0	0	0
14.00	2.00	11:27	10.48	05:44	162	70	0	0	0
16.00	2.00	12:24	9.68	06:12	83	3	0	0	0
18.00	2.00	16:55	7.09	08:28	43	35	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.10.2017 10:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:31:53

Aktive Zeit:

0.02:19:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.52	7.57	07:55	19	121	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.22	9.65	06:13	112	144	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.32	6.95	08:38	91	150	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.51	7.53	07:58	68	118	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.65	4.96	12:05	12	135	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.37	10.12	05:56	293	73	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.51	7.53	07:58	144	21	0	0	0
0.02:20:00	11:53	0.93	4.68	12:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:21 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2017	9.77	06:08
12.04.2017	9.64	06:13
13.10.2017	9.32	06:26
09.08.2017	9.07	06:37
28.03.2017	8.88	06:45
17.12.2017	8.87	06:46
26.10.2017	8.60	06:58
25.12.2017	8.59	06:59
Dieses Training	7.91	07:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2064 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

261

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:00:46	0.02	280	0
2	00:08	0.00:48:43	6.88	407	0
3	00:35	0.00:54:04	7.40	428	0
4	00:11	0.00:54:56	7.43	421	0
5	00:05	0.00:57:33	7.73	440	0
6	00:09	0.01:27:11	11.19	582	0
7	00:06	0.01:27:23	11.19	583	0
8	00:09	0.01:29:41	11.32	597	0
9	00:12	0.01:32:18	11.53	633	0
10	00:11	0.02:34:02	18.11	303	0
11	00:13	0.02:34:48	18.17	269	0
12	00:12	0.02:38:00	18.35	282	0
13	03:00	0.02:41:46	18.97	296	0
∑	05:36