Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:23	9.26	06:29	46	47	0	0	0
5.00	5.00	40:43	7.37	08:09	30	55	0	0	0
10.00	5.00	37:41	7.96	07:32	66	51	0	0	0
15.00	5.00	29:22	10.22	05:52	66	62	0	0	0
20.00	5.00	29:37	10.13	05:55	48	41	0	0	0
25.00	5.00	29:11	10.28	05:50	45	52	0	0	0
30.00	3.41	22:15	9.21	06:31	49	34	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.12.2009 09:13:00

Dauer:

0.03:41:14

Aktive Zeit:

0.03:18:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.95	8.85	06:47	37	35	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.34	10.02	05:59	25	24	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.80	5.40	11:07	6	22	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.96	8.88	06:45	26	31	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.04	9.12	06:35	55	24	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.44	7.32	08:12	29	49	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.46	10.39	05:46	42	39	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.24	9.71	06:11	25	28	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.37	10.10	05:57	38	35	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.65	10.96	05:29	29	37	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.13	9.40	06:23	46	30	0	0	0
0.03:40:00	01:14	0.03	1.58	37:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2009	14.18	04:14
06.09.2009	10.96	05:29
07.02.2010	10.37	05:47
16.01.2010	10.08	05:57
14.06.2009	9.83	06:06
24.01.2009	9.55	06:17
02.08.2009	9.48	06:20
07.03.2010	9.48	06:20
Dieses Training	9.06	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2575 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

158 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:07	1.00	8.43	07:07	0	0	0	0	0
2	0.00:05:58	1.00	10.03	05:59	24	23	0	0	0
3	0.00:07:14	1.00	8.29	07:14	13	37	0	0	0
4	0.00:06:02	1.00	9.94	06:02	18	23	0	0	0
5	0.00:06:00	1.00	9.99	06:00	7	26	0	0	0
6	0.00:05:58	1.00	10.05	05:58	17	34	0	0	0
7	0.00:14:22	1.00	4.18	14:21	17	49	0	0	0
8	0.00:06:44	1.00	8.94	06:43	25	34	0	0	0
9	0.00:06:54	1.00	8.70	06:54	28	41	0	0	0
10	0.00:06:46	1.00	8.86	06:46	13	45	0	0	0
11	0.00:06:39	1.00	9.03	06:39	13	56	0	0	0
12	0.00:06:56	1.00	8.66	06:56	26	68	0	0	0
13	0.00:06:30	1.00	9.21	06:31	11	94	0	0	0
14	0.00:06:20	1.00	9.48	06:20	6	79	0	0	0
15	0.00:11:13	1.00	5.35	11:13	32	68	0	0	0
16	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	41	81	0	0	0
17	0.00:05:51	1.00	10.24	05:52	28	90	0	0	0
18	0.00:05:49	1.00	10.31	05:49	18	103	0	0	0
19	0.00:05:45	1.00	10.43	05:45	26	100	0	0	0
20	0.00:05:40	1.00	10.59	05:40	22	109	0	0	0
21	0.00:05:50	1.00	10.30	05:50	47	90	0	0	0
22	0.00:07:19	1.00	8.20	07:19	28	98	0	0	0
23	0.00:05:32	1.00	10.84	05:32	9	114	0	0	0
24	0.00:05:24	1.00	11.09	05:25	12	113	0	0	0
25	0.00:05:34	1.00	10.78	05:34	24	107	0	0	0
26	0.00:06:59	1.00	8.58	07:00	34	112	0	0	0
27	0.00:05:32	1.00	10.84	05:32	46	115	0	0	0
28	0.00:05:30	1.00	10.92	05:30	51	107	0	0	0
29	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	67	104	0	0	0
30	0.00:05:25	1.00	11.07	05:25	79	104	0	0	0
31	0.00:05:07	1.00	11.72	05:07	94	115	0	0	0
32	0.00:05:49	1.00	10.31	05:49	82	122	0	0	0
33	0.00:05:08	1.00	11.69	05:08	81	133	0	0	0
34	0.00:06:06	0.37	3.60	16:40	83	126	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:00:21	0.00	5	0
2	00:54	0.00:17:38	2.66	6	0
3	08:50	0.00:42:46	6.66	6	0
4	04:04	0.01:44:37	14.57	3	0
5	01:20	0.02:30:14	21.66	36	0
6	01:04	0.02:52:56	25.47	15	0
7	04:22	0.03:36:52	33.26	1	0
∑	21:26