Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:15	10.26	05:51	70	62	0	0	0
5.00	5.00	27:04	11.08	05:25	27	54	0	0	0
10.00	5.00	37:23	8.02	07:29	60	43	0	0	0
15.00	5.00	27:48	10.79	05:34	56	46	0	0	0
20.00	5.00	25:34	11.73	05:07	48	44	0	0	0
25.00	5.00	28:54	10.38	05:47	36	36	0	0	0
30.00	5.00	25:27	11.79	05:05	44	53	0	0	0
35.00	1.40	09:11	9.18	06:32	27	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.02.2010 08:44:00

Dauer:

0.03:30:39

Aktive Zeit:

0.03:16:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.30	9.89	06:04	58	46	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.71	11.14	05:23	24	34	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.75	11.26	05:20	34	35	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.50	7.49	08:01	34	31	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.70	8.09	07:25	33	37	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.78	11.35	05:17	37	29	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.88	11.65	05:09	25	35	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.31	9.94	06:02	38	27	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.85	11.55	05:12	29	33	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.94	11.81	05:05	38	32	0	0	0
0.03:20:00	10:39	1.68	9.47	06:20	28	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:23 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.12.2009	10.67	05:37
13.02.2010	10.61	05:39
Dieses Training	10.37	05:47
Hamburg Marathon 26.04.2009	10.36	05:48
16.01.2010	10.08	05:57
24.01.2010	9.75	06:09
21.02.2010	9.65	06:13
07.03.2010	9.48	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2805 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

172 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:23	1.00	8.12	07:23	0	0	0	0	0
2	0.00:05:28	1.00	10.98	05:28	30	40	0	0	0
3	0.00:05:39	1.00	10.65	05:38	43	53	0	0	0
4	0.00:05:34	1.00	10.76	05:35	61	43	0	0	0
5	0.00:05:08	1.00	11.67	05:08	62	38	0	0	0
6	0.00:05:18	1.00	11.32	05:18	64	36	0	0	0
7	0.00:05:30	1.00	10.92	05:30	81	27	0	0	0
8	0.00:05:19	1.00	11.30	05:19	67	37	0	0	0
9	0.00:05:28	1.00	11.00	05:27	82	31	0	0	0
10	0.00:05:31	1.00	10.87	05:31	101	30	0	0	0
11	0.00:04:58	1.00	12.07	04:58	94	47	0	0	0
12	0.00:05:10	1.00	11.61	05:10	100	48	0	0	0
13	0.00:07:06	1.00	8.46	07:06	99	55	0	0	0
14	0.00:13:52	1.00	4.33	13:51	100	66	0	0	0
15	0.00:06:21	1.00	9.46	06:21	99	67	0	0	0
16	0.00:06:30	1.00	9.22	06:30	105	86	0	0	0
17	0.00:05:20	1.00	11.27	05:19	95	102	0	0	0
18	0.00:05:51	1.00	10.24	05:52	111	77	0	0	0
19	0.00:05:00	1.00	11.98	05:01	118	76	0	0	0
20	0.00:05:01	1.00	11.99	05:00	95	88	0	0	0
21	0.00:05:18	1.00	11.33	05:18	99	79	0	0	0
22	0.00:05:06	1.00	11.79	05:05	123	79	0	0	0
23	0.00:05:04	1.00	11.84	05:04	129	78	0	0	0
24	0.00:05:06	1.00	11.75	05:06	138	76	0	0	0
25	0.00:04:57	1.00	12.11	04:57	125	95	0	0	0
26	0.00:05:19	1.00	11.29	05:19	132	71	0	0	0
27	0.00:08:10	1.00	7.37	08:08	138	86	0	0	0
28	0.00:05:13	1.01	11.53	05:12	152	83	0	0	0
29	0.00:05:02	1.00	11.92	05:02	152	91	0	0	0
30	0.00:05:14	1.00	11.47	05:14	163	79	0	0	0
31	0.00:05:18	1.00	11.31	05:18	175	80	0	0	0
32	0.00:05:06	1.00	11.78	05:06	179	79	0	0	0
33	0.00:05:09	1.01	11.69	05:08	166	96	0	0	0
34	0.00:04:55	1.00	12.24	04:54	160	102	0	0	0
35	0.00:05:07	1.00	11.73	05:07	168	84	0	0	0
36	0.00:05:13	1.00	11.51	05:13	176	97	0	0	0
37	0.00:03:37	0.33	5.52	10:52	168	79	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:01	0.00:00:22	0.01	9	0
2	09:33	0.01:12:58	12.99	6	0
3	00:35	0.02:33:28	26.14	1	0
4	01:38	0.03:29:00	36.34	0	0
∑	13:47