Run.GPS Community Server - nahe Dyndved (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Dyndved (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:25	9.86	06:05	236	126	0	0	0
5.00	5.00	16:33	18.13	03:19	301	286	0	0	0
10.00	5.00	20:54	14.35	04:11	75	204	0	0	0
15.00	5.00	24:20	12.33	04:52	11	19	0	0	0
20.00	5.00	23:51	12.58	04:46	102	81	0	0	0
25.00	5.00	20:16	14.80	04:03	70	85	0	0	0
30.00	2.85	02:38	64.83	00:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2009 09:51:00

Dauer:

0.02:18:59

Aktive Zeit:

0.02:15:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.76	8.28	07:15	36	60	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.54	13.63	04:24	346	222	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.94	17.81	03:22	181	268	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.84	14.51	04:08	12	28	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.68	11.04	05:26	44	34	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.21	12.63	04:45	108	101	0	0	0
0.02:00:00	18:59	6.88	21.74	02:46	26	44	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

75.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:08 /km

Max. Tempo:

00:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	14.18	04:14
06.09.2009	10.96	05:29
14.06.2009	9.83	06:06
24.01.2009	9.55	06:17
02.08.2009	9.48	06:20
05.10.2008	9.47	06:20
09.08.2009	9.47	06:20
11.01.2009	9.46	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2645 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

162 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:02	1.37	11.64	05:09	15	13	0	0	0
2	0.00:09:29	1.00	6.35	09:27	43	39	0	0	0
3	0.00:06:09	1.00	9.76	06:09	92	94	0	0	0
4	0.00:04:35	1.00	13.09	04:35	0	0	0	0	0
5	0.00:04:39	1.01	12.94	04:38	0	198	0	0	0
6	0.00:04:17	1.00	13.99	04:17	57	61	0	0	0
7	0.00:04:04	1.01	14.93	04:01	100	0	0	0	0
8	0.00:02:35	1.21	28.02	02:08	97	40	0	0	0
9	0.00:02:36	1.00	23.00	02:37	0	124	0	0	0
10	0.00:03:51	1.00	15.58	03:51	113	0	0	0	0
11	0.00:04:11	1.00	14.33	04:11	82	68	0	0	0
12	0.00:03:55	1.00	15.30	03:55	28	14	0	0	0
13	0.00:04:01	1.00	14.94	04:01	0	0	0	0	0
14	0.00:04:03	1.00	14.83	04:03	26	0	0	0	0
15	0.00:04:46	1.00	12.61	04:45	0	0	0	0	0
16	0.00:04:04	1.00	14.79	04:03	0	0	0	0	0
17	0.00:03:54	1.00	15.40	03:54	0	0	0	0	0
18	0.00:03:39	1.00	16.43	03:39	0	0	0	0	0
19	0.00:03:43	1.00	16.07	03:44	0	0	0	0	0
20	0.00:09:11	1.00	6.55	09:10	0	0	0	0	0
21	0.00:04:40	1.01	12.93	04:38	16	29	0	0	0
22	0.00:04:42	1.01	12.87	04:40	0	0	0	0	0
23	0.00:04:38	1.00	12.97	04:38	0	0	0	0	0
24	0.00:04:37	1.00	12.98	04:37	27	21	0	0	0
25	0.00:05:17	1.00	11.35	05:17	45	42	0	0	0
26	0.00:04:27	1.00	13.50	04:27	34	15	0	0	0
27	0.00:04:37	1.00	13.00	04:37	0	12	0	0	0
28	0.00:04:54	1.00	12.24	04:54	0	0	0	0	0
29	0.00:03:12	1.02	19.10	03:08	0	0	0	0	0
30	0.00:00:58	1.00	61.87	00:58	0	0	0	0	0
31	0.00:00:54	1.00	66.71	00:54	0	0	0	0	0
32	0.00:00:56	1.02	64.41	00:56	0	0	0	0	0
33	0.00:00:06	0.14	75.74	00:48	0	0	0	0	0