Run.GPS Community Server - nahe Cecilielyst (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Cecilielyst (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	38:00	7.89	07:36	70	155	0	0	0
5.00	5.00	28:02	10.70	05:36	182	185	0	0	0
10.00	5.00	31:55	9.40	06:23	94	115	0	0	0
15.00	5.00	30:22	9.88	06:04	71	76	0	0	0
20.00	5.00	29:52	10.04	05:58	55	64	0	0	0
25.00	5.00	29:44	10.09	05:57	103	60	0	0	0
30.00	2.30	14:57	9.23	06:30	29	23	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2009 13:59:00

Dauer:

0.03:22:54

Aktive Zeit:

0.03:09:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.61	4.84	12:25	33	106	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.86	11.58	05:11	46	63	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.58	10.73	05:36	172	164	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.15	9.45	06:21	87	118	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.16	9.47	06:20	45	50	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.31	9.92	06:03	49	62	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.35	10.05	05:58	41	29	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.31	9.94	06:02	27	33	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.49	10.46	05:44	66	21	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.11	9.33	06:26	43	41	0	0	0
0.03:20:00	02:54	0.38	7.89	07:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

03:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2009	14.18	04:14
21.07.2009	13.16	04:34
Hochbruckenlauf Kiel 29.8km 22.03.2009	11.92	05:02
06.09.2009	10.96	05:29
14.06.2009	9.83	06:06
Dieses Training	9.55	06:17
02.08.2009	9.48	06:20
05.10.2008	9.47	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2609 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

154 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:38	0.00:00:22	0.01	-1	0
2	03:37	0.00:11:26	1.36	-4	0
3	05:00	0.00:16:30	1.57	-3	0
4	00:53	0.01:10:49	8.35	20	0
5	00:32	0.02:12:55	18.01	62	0
6	00:35	0.02:13:46	18.36	55	0
∑	12:15