Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:32	8.21	07:18	75	72	0	0	0
5.00	5.00	28:50	10.40	05:46	41	70	0	0	0
10.00	5.00	36:53	8.13	07:23	65	60	0	0	0
15.00	5.00	29:20	10.23	05:52	95	74	0	0	0
20.00	5.00	34:58	8.58	07:00	50	57	0	0	0
25.00	5.00	31:01	9.67	06:12	56	59	0	0	0
30.00	5.00	23:54	12.55	04:47	48	41	0	0	0
35.00	1.19	07:36	9.39	06:23	16	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2010 08:32:00

Dauer:

0.03:49:09

Aktive Zeit:

0.03:26:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.09	6.28	09:33	38	39	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.53	10.59	05:40	38	35	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.46	10.37	05:47	14	42	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.60	10.81	05:33	77	57	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.95	5.84	10:16	18	36	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.33	9.99	06:00	48	56	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.45	10.34	05:48	51	52	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.68	8.05	07:27	56	24	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.23	9.70	06:11	23	27	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.18	9.54	06:17	41	46	0	0	0
0.03:20:00	20:00	4.21	12.62	04:45	45	35	0	0	0
0.03:40:00	09:09	1.48	9.70	06:11	16	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.12.2009	10.67	05:37
13.02.2010	10.61	05:39
07.02.2010	10.37	05:47
Hamburg Marathon 26.04.2009	10.36	05:48
16.01.2010	10.08	05:57
24.01.2010	9.75	06:09
21.02.2010	9.65	06:13
Dieses Training	9.48	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2813 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

173 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:51	1.00	4.35	13:48	0	0	0	0	0
2	0.00:05:39	1.00	10.66	05:38	42	38	0	0	0
3	0.00:05:52	1.00	10.24	05:52	36	47	0	0	0
4	0.00:05:45	1.00	10.46	05:44	58	52	0	0	0
5	0.00:05:26	1.00	11.04	05:26	58	51	0	0	0
6	0.00:05:43	1.00	10.48	05:44	64	33	0	0	0
7	0.00:06:01	1.00	9.98	06:01	76	44	0	0	0
8	0.00:05:33	1.00	10.81	05:33	72	45	0	0	0
9	0.00:05:49	1.00	10.32	05:49	89	37	0	0	0
10	0.00:05:44	1.00	10.47	05:44	107	63	0	0	0
11	0.00:05:37	1.00	10.69	05:37	118	76	0	0	0
12	0.00:05:20	1.01	11.31	05:18	109	101	0	0	0
13	0.00:05:49	1.00	10.31	05:49	100	113	0	0	0
14	0.00:13:57	1.00	4.30	13:57	118	92	0	0	0
15	0.00:06:11	1.00	9.69	06:12	129	79	0	0	0
16	0.00:06:08	1.00	9.77	06:08	115	85	0	0	0
17	0.00:06:16	1.00	9.59	06:15	107	103	0	0	0
18	0.00:05:45	1.01	10.49	05:43	134	104	0	0	0
19	0.00:05:28	1.00	10.97	05:28	121	132	0	0	0
20	0.00:05:43	1.00	10.51	05:43	112	155	0	0	0
21	0.00:06:02	1.00	9.95	06:02	122	155	0	0	0
22	0.00:06:04	1.00	9.88	06:04	105	159	0	0	0
23	0.00:05:45	1.00	10.45	05:44	114	179	0	0	0
24	0.00:08:38	1.00	6.94	08:39	128	185	0	0	0
25	0.00:08:34	1.00	7.01	08:34	130	175	0	0	0
26	0.00:05:35	1.00	10.75	05:35	114	180	0	0	0
27	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	116	186	0	0	0
28	0.00:07:11	1.00	8.36	07:11	134	215	0	0	0
29	0.00:06:29	1.01	9.31	06:27	121	215	0	0	0
30	0.00:06:14	1.00	9.61	06:15	131	197	0	0	0
31	0.00:04:58	1.01	12.18	04:56	120	201	0	0	0
32	0.00:04:51	1.00	12.40	04:50	117	216	0	0	0
33	0.00:04:36	1.01	13.13	04:34	132	213	0	0	0
34	0.00:04:46	1.01	12.67	04:44	125	219	0	0	0
35	0.00:04:49	1.00	12.45	04:49	132	210	0	0	0
36	0.00:05:32	1.00	10.83	05:32	142	216	0	0	0
37	0.00:01:39	0.09	3.38	17:45	125	199	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:58	0.00:00:58	0.03	3	0
2	02:40	0.00:07:39	0.30	-5	0
3	07:43	0.01:24:06	13.27	7	0
4	06:00	0.02:35:41	23.97	5	0
5	00:50	0.03:00:13	27.33	4	0
6	00:37	0.03:48:31	36.16	0	0
∑	22:48