Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:36	7.23	08:18	12	91	0	0	0
2.00	2.00	13:23	8.97	06:42	103	15	0	0	0
4.00	2.00	13:05	9.17	06:33	21	45	0	0	0
6.00	2.00	13:47	8.71	06:54	30	78	0	0	0
8.00	2.00	14:20	8.37	07:10	37	66	0	0	0
10.00	2.00	18:18	6.56	09:09	32	94	0	0	0
12.00	2.00	17:19	6.93	08:40	38	169	0	0	0
14.00	2.00	19:23	6.19	09:42	119	94	0	0	0
16.00	2.00	11:44	10.23	05:52	156	0	0	0	0
18.00	1.57	10:03	9.37	06:24	89	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2017 15:44:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:28:03

Aktive Zeit:

0.02:18:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.51	7.54	07:57	49	87	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.04	9.11	06:35	69	33	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.02	9.05	06:38	56	90	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.42	7.27	08:15	27	118	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.25	6.74	08:54	40	128	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.91	5.74	10:27	42	164	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.21	9.64	06:14	267	0	0	0	0
0.02:20:00	08:03	1.21	8.98	06:41	55	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:06 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2017	9.77	06:08
12.04.2017	9.64	06:13
09.08.2017	9.07	06:37
28.03.2017	8.88	06:45
17.12.2017	8.87	06:46
16.02.2017	8.76	06:51
26.10.2017	8.60	06:58
25.12.2017	8.59	06:59
Dieses Training	7.93	07:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2045 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

217.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

328

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:01:28	0.16	316	0
2	00:09	0.00:02:10	0.22	315	0
3	00:54	0.00:02:34	0.24	313	0
4	00:41	0.00:11:22	1.40	356	0
5	00:25	0.00:16:04	1.99	374	0
6	00:08	0.00:16:39	2.00	387	0
7	00:16	0.00:23:52	3.06	323	0
8	00:25	0.01:01:08	8.70	350	0
9	00:06	0.01:05:14	9.03	386	0
10	00:09	0.01:15:39	10.68	384	0
11	00:15	0.01:17:41	10.83	402	0
12	00:06	0.01:19:53	10.98	431	0
13	00:29	0.01:20:17	10.99	435	0
14	00:09	0.01:29:08	12.00	453	0
15	00:08	0.01:30:23	12.06	479	0
16	00:44	0.01:35:21	12.60	541	0
17	00:05	0.01:42:12	13.45	559	0
18	02:11	0.01:55:03	14.76	648	0
19	00:28	0.02:27:34	19.57	324	0
∑	07:53