Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:34	8.85	06:47	0	143	0	0	0
2.00	2.00	14:26	8.31	07:13	18	100	0	0	0
4.00	2.00	19:04	6.29	09:32	13	207	0	0	0
6.00	2.00	17:34	6.83	08:47	40	96	0	0	0
8.00	2.00	15:51	7.57	07:56	247	152	0	0	0
10.00	2.00	14:17	8.40	07:09	101	58	0	0	0
12.00	2.00	14:09	8.48	07:05	126	17	0	0	0
14.00	2.00	16:39	7.21	08:19	88	79	0	0	0
16.00	2.00	12:16	9.78	06:08	116	34	0	0	0
18.00	0.54	04:52	6.65	09:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.01.2017 13:53:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:22:46

Aktive Zeit:

0.02:17:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.95	8.84	06:47	0	180	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.29	6.86	08:45	30	210	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.34	7.02	08:33	40	112	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.38	7.13	08:25	247	195	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.84	8.52	07:03	174	56	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.54	7.63	07:52	147	84	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.08	9.24	06:29	124	42	0	0	0
0.02:20:00	02:46	0.13	2.76	21:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:26 /km

Max. Tempo:

04:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.10.2017	9.77	06:08
12.04.2017	9.64	06:13
13.10.2017	9.32	06:26
09.08.2017	9.07	06:37
28.03.2017	8.88	06:45
17.12.2017	8.87	06:46
29.03.2017	8.58	07:00
15.10.2017	8.42	07:08
Dieses Training	7.79	07:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2145 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

309.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

494

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,44 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:36:50	5.00	562	0
2	01:35	0.00:48:43	6.11	650	0
3	00:23	0.00:58:57	7.44	636	0
4	00:11	0.01:02:26	7.79	655	0
5	00:21	0.01:03:10	7.82	667	0
6	00:22	0.01:40:23	12.79	474	0
7	00:07	0.01:59:13	15.28	413	0
8	01:18	0.02:21:28	18.54	324	0
∑	04:33