Run.GPS Community Server - nahe Plörnbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Plörnbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	19:28	0.76	19:28	0	0	0	0	0
1.00	1.00	03:59	15.06	03:59	0	6	0	0	0
2.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	0	0	0
3.00	1.00	12:18	4.88	12:18	7	0	0	0	0
4.00	1.00	02:05	28.80	02:05	14	331	0	0	0
5.00	1.00	02:20	25.71	02:20	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:14	14.17	04:14	0	191	0	0	0
7.00	0.45	03:07	8.73	06:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2016 11:26:00

Dauer:

0.01:52:30

Aktive Zeit:

0.00:28:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.18	7.06	08:30	26	3	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.22	13.35	04:30	10	5	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.54	3.24	18:30	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.21	19.27	03:07	22	702	0	0	0
0.01:50:00	02:30	0.30	7.19	08:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:48 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2016	9.92	06:03
Universitätswald 28.03.2014	9.54	06:17
08.11.2016	9.41	06:23
30.07.2015	9.31	06:27
30.06.2014	9.22	06:30
trng-andila-1553704 21.07.2015	8.95	06:42
12.01.2015	8.83	06:48
Berlin Spandau 11 km 28.02.2014	8.69	06:54
Dieses Training	3.97	15:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

905 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,80 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:19:28	1.00	0.76	18:57	0	0	0	0	0
2	0.00:03:59	1.13	17.02	03:32	9	26	0	0	0
3	0.00:04:53	0.86	10.59	05:40	1	33	0	0	0
4	0.00:12:17	1.00	4.88	12:18	1	35	0	0	0
5	0.00:02:07	1.01	28.57	02:06	343	51	0	0	0
6	0.00:02:20	0.99	25.51	02:21	156	51	0	0	0
7	0.00:04:14	1.00	14.14	04:15	209	51	0	0	0
8	0.00:03:08	0.45	8.63	06:57	1	51	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.01:16:01	0.00	0	0
2	00:17	0.01:23:29	2.14	79	0
3	07:10	0.01:33:38	3.90	65	0
4	00:10	0.01:51:20	7.36	796	0
5	00:07	0.01:51:35	7.38	806	0
6	00:05	0.01:51:48	7.39	816	0
7	00:00	0.01:52:30	7.45	848	0
∑	08:09