Run.GPS Community Server - nahe Wang (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Wang (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:58	7.53	07:58	0	0	128	0	140
1.00	1.00	06:03	9.92	06:03	32	0	137	131	144
2.00	1.00	05:56	10.11	05:56	19	15	142	140	144
3.00	1.00	06:05	9.86	06:05	25	8	140	139	144
4.00	1.00	06:10	9.73	06:10	7	24	141	136	144
5.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	141	137	144
6.00	1.00	07:40	7.83	07:40	0	0	141	137	146
7.00	0.12	01:01	7.20	08:20	0	0	141	138	146

Zeit

Datum/Zeit:

12.01.2015 14:01:00

Dauer:

0.00:48:23

Aktive Zeit:

0.00:45:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.49	5.87	10:13	0	0	122	0	137
0.00:05:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	134	131	140
0.00:10:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	140	135	144
0.00:15:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	142	140	144
0.00:20:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	140	139	143
0.00:25:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	141	136	144
0.00:30:00	05:00	0.78	9.34	06:25	0	0	141	137	144
0.00:35:00	05:00	0.65	7.79	07:42	0	0	141	137	144
0.00:40:00	05:00	0.63	7.58	07:55	0	0	142	139	146
0.00:45:00	03:23	0.41	7.33	08:11	0	0	140	137	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:26 /km

Max. Tempo:

05:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Tulbach 03.07.2016	9.95	06:02
28.09.2016	9.92	06:03
Universitätswald 28.03.2014	9.54	06:17
30.06.2014	9.22	06:30
Dieses Training	8.83	06:48
27.01.2015	8.83	06:48
Berlin Spandau 11 km 28.02.2014	8.69	06:54
12.03.2015	8.57	07:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

680 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

125 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	0%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	0%
Fettverbrennung 120 - 129 bpm	1%
Aerob 130 - 139 bpm	30%
Anaerob 140 - 149 bpm	69%
Maximum 150 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

169.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:57	1.00	7.54	07:57	0	0	134	125	140
2	0.00:06:04	1.00	9.91	06:03	0	58	138	131	144
3	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	15	52	142	140	144
4	0.00:06:05	1.00	9.86	06:05	23	45	141	139	145
5	0.00:06:08	1.00	9.79	06:08	24	51	141	135	145
6	0.00:07:28	1.00	8.05	07:27	19	59	141	137	144
7	0.00:07:45	1.00	7.76	07:44	82	45	142	135	146