Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:19	9.90	06:04	89	89	0	0	0
5.00	5.00	39:59	7.50	08:00	40	51	0	0	0
10.00	5.00	27:45	10.81	05:33	64	81	0	0	0
15.00	5.00	38:36	7.77	07:43	81	65	0	0	0
20.00	5.00	28:03	10.70	05:37	58	48	0	0	0
25.00	5.00	28:19	10.59	05:40	41	38	0	0	0
30.00	3.45	23:39	8.75	06:51	89	97	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.10.2009 09:06:00

Dauer:

0.03:36:42

Aktive Zeit:

0.03:08:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.19	9.56	06:17	57	47	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.57	10.72	05:36	54	64	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.75	5.25	11:26	21	27	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.24	9.73	06:10	54	54	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.67	11.01	05:27	25	48	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.85	8.56	07:01	49	32	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.35	7.05	08:31	34	34	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.58	10.75	05:35	37	38	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.50	10.51	05:42	37	36	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.16	9.49	06:19	45	23	0	0	0
0.03:20:00	16:42	2.58	9.26	06:29	79	98	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.10.2009	14.18	04:14
06.09.2009	10.96	05:29
07.02.2010	10.37	05:47
16.01.2010	10.08	05:57
14.06.2009	9.83	06:06
24.01.2009	9.55	06:17
02.08.2009	9.48	06:20
07.03.2010	9.48	06:20
Dieses Training	9.26	06:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2594 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

159 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:04	1.00	8.49	07:04	0	0	0	0	0
2	0.00:06:29	1.00	9.26	06:29	19	37	0	0	0
3	0.00:05:30	1.00	10.91	05:30	0	0	0	0	0
4	0.00:05:38	1.00	10.63	05:39	0	0	0	0	0
5	0.00:05:33	1.00	10.80	05:33	30	18	0	0	0
6	0.00:05:39	1.00	10.62	05:39	0	0	0	0	0
7	0.00:05:31	1.00	10.87	05:31	0	0	0	0	0
8	0.00:05:46	1.00	10.42	05:45	12	0	0	0	0
9	0.00:17:17	1.00	3.47	17:17	0	13	0	0	0
10	0.00:05:50	1.00	10.29	05:50	16	0	0	0	0
11	0.00:05:41	1.00	10.54	05:42	19	13	0	0	0
12	0.00:05:23	1.00	11.14	05:23	12	23	0	0	0
13	0.00:05:12	1.00	11.51	05:13	0	16	0	0	0
14	0.00:05:35	1.00	10.76	05:35	24	0	0	0	0
15	0.00:05:46	1.00	10.42	05:45	15	0	0	0	0
16	0.00:05:23	1.00	11.16	05:23	0	22	0	0	0
17	0.00:04:58	1.00	12.09	04:58	0	0	0	0	0
18	0.00:05:35	1.00	10.74	05:35	0	12	0	0	0
19	0.00:17:28	1.00	3.44	17:27	35	20	0	0	0
20	0.00:05:19	1.00	11.29	05:19	0	0	0	0	0
21	0.00:05:24	1.00	11.09	05:25	0	0	0	0	0
22	0.00:05:27	1.00	11.03	05:26	0	14	0	0	0
23	0.00:05:48	1.00	10.37	05:47	0	0	0	0	0
24	0.00:05:40	1.00	10.59	05:40	20	13	0	0	0
25	0.00:05:44	1.00	10.46	05:44	12	17	0	0	0
26	0.00:05:39	1.00	10.61	05:39	0	0	0	0	0
27	0.00:05:38	1.00	10.67	05:37	0	0	0	0	0
28	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	13	0	0	0	0
29	0.00:05:29	1.00	10.94	05:29	0	16	0	0	0
30	0.00:05:42	1.00	10.50	05:43	0	0	0	0	0
31	0.00:07:49	1.00	7.70	07:48	17	15	0	0	0
32	0.00:05:46	1.00	10.40	05:46	48	58	0	0	0
33	0.00:05:59	1.00	10.05	05:58	31	16	0	0	0
34	0.00:03:48	0.39	6.20	09:41	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:00:22	0.00	7	0
2	11:33	0.00:50:20	8.39	7	0
3	12:40	0.01:56:05	18.22	15	0
4	01:38	0.03:14:24	30.14	2	0
5	01:12	0.03:35:29	33.41	8	0
∑	27:54