Run.GPS Community Server - nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pfundig

Sportart:

Jogging

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:25	7.31	08:13	15	33	129	63	153
2.00	2.00	16:04	7.47	08:02	18	24	140	136	145
4.00	2.00	16:36	7.23	08:18	36	25	139	127	148
6.00	2.00	15:10	7.91	07:35	64	75	139	134	145
8.00	2.00	16:55	7.09	08:28	82	65	141	134	148
10.00	2.00	16:44	7.17	08:22	42	112	143	138	151
12.00	2.00	16:48	7.14	08:24	64	5	139	133	146
14.00	2.00	17:25	6.89	08:43	28	26	140	131	148
16.00	0.53	05:00	6.38	09:24	0	0	143	140	145

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2009 03:40:00

Dauer:

0.02:17:12

Aktive Zeit:

0.02:16:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.48	7.45	08:03	17	36	131	63	153
0.00:20:00	20:00	2.49	7.46	08:03	42	55	140	136	148
0.00:40:00	20:00	2.57	7.70	07:48	89	61	138	127	145
0.01:00:00	20:00	2.34	7.02	08:33	82	83	141	134	148
0.01:20:00	20:00	2.47	7.42	08:05	71	112	142	137	151
0.01:40:00	20:00	2.26	6.79	08:51	52	20	138	131	146
0.02:00:00	17:12	1.98	6.92	08:40	35	24	142	132	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:17 /km

Max. Tempo:

02:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.07.2009	7.88	07:37
27.09.2009	7.86	07:38
16.08.2009	7.82	07:40
28.07.2009	7.80	07:41
18.08.2009	7.69	07:48
25.04.2010	7.64	07:51
30.07.2009	7.59	07:54
13.09.2009	7.58	07:55
Dieses Training	7.23	08:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1943 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

52.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:21	1.00	7.20	08:20	0	0	124	63	158
2	0.00:08:02	1.00	7.48	08:01	14	0	136	74	148
3	0.00:08:06	1.00	7.41	08:06	0	0	141	136	146
4	0.00:08:21	1.06	7.60	07:54	0	0	140	137	143
5	0.00:07:55	1.00	7.60	07:54	20	14	141	137	148
6	0.00:08:34	1.00	7.01	08:34	0	22	137	127	144
7	0.00:07:24	1.01	8.16	07:21	25	0	137	134	141
8	0.00:08:04	1.00	7.46	08:03	49	56	141	138	145
9	0.00:08:16	1.00	7.28	08:15	0	22	144	139	148
10	0.00:08:45	1.00	6.87	08:44	53	54	138	134	142
11	0.00:08:26	1.00	7.10	08:27	36	0	144	139	151
12	0.00:07:53	1.01	7.65	07:51	72	36	142	138	149
13	0.00:08:13	1.00	7.30	08:13	0	55	141	135	146
14	0.00:09:10	1.00	6.56	09:09	0	0	137	133	141
15	0.00:08:53	1.00	6.75	08:53	0	12	136	131	141
16	0.00:08:27	1.00	7.10	08:27	19	15	143	140	148
17	0.00:04:14	0.49	6.96	08:37	0	15	143	140	145