Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:48	7.59	07:54	10	80	0	0	0
2.00	2.00	14:48	8.11	07:24	29	35	0	0	0
4.00	2.00	19:13	6.24	09:37	52	84	0	0	0
6.00	2.00	15:54	7.55	07:57	48	1	0	0	0
8.00	2.00	13:49	8.69	06:55	25	23	0	0	0
10.00	2.00	13:00	9.23	06:30	73	7	0	0	0
12.00	0.20	02:33	4.82	12:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2015 19:04:00

Dauer:

0.01:35:09

Aktive Zeit:

0.01:23:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.18	7.09	08:28	8	41	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.36	8.14	07:22	7	54	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.38	8.29	07:14	23	24	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.87	5.20	11:33	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.26	7.56	07:56	36	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.10	6.61	09:05	23	3	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.42	8.53	07:02	23	18	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.52	9.12	06:35	25	6	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.51	9.08	06:36	56	8	0	0	0
0.01:30:00	05:09	0.60	7.01	08:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:49 /km

Max. Tempo:

05:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2014	11.10	05:24
05.04.2011	9.88	06:04
25.04.2015	9.52	06:18
20.04.2013	9.32	06:26
25.03.2012	9.09	06:36
05.05.2013	9.06	06:37
15.01.2011	8.95	06:42
11.06.2016	8.85	06:47
Dieses Training	7.70	07:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1321 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

130.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

184

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:40	1.00	6.95	08:38	0	0	0	0	0
2	0.00:07:04	1.00	8.44	07:07	79	11	0	0	0
3	0.00:08:32	1.00	7.05	08:31	61	32	0	0	0
4	0.00:06:19	1.00	9.50	06:19	18	41	0	0	0
5	0.00:11:06	1.00	5.38	11:09	90	41	0	0	0
6	0.00:08:02	1.00	7.48	08:01	106	49	0	0	0
7	0.00:09:25	1.00	6.35	09:27	26	70	0	0	0
8	0.00:06:32	1.00	9.17	06:33	24	95	0	0	0
9	0.00:07:14	1.01	8.33	07:12	40	57	0	0	0
10	0.00:06:33	1.00	9.17	06:33	28	76	0	0	0
11	0.00:06:48	1.00	8.81	06:49	35	80	0	0	0
12	0.00:06:14	0.99	9.56	06:17	23	129	0	0	0
13	0.00:02:34	0.20	4.76	12:36	22	56	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:01:02	0.06	567	0
2	02:06	0.00:19:30	2.54	648	0
3	03:01	0.00:30:46	4.02	636	0
4	00:37	0.00:45:43	5.62	661	0
5	00:30	0.00:48:03	5.81	674	0
6	02:33	0.00:56:24	6.95	652	0
∑	10:05