Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:07	10.79	05:34	7	25	153	83	170
2.00	2.00	11:11	10.73	05:36	27	20	162	149	175
4.00	2.00	15:56	7.53	07:58	18	41	163	116	176
6.00	2.00	14:50	8.09	07:25	58	39	153	121	172
8.00	2.00	12:12	9.84	06:06	29	24	161	147	173
10.00	2.00	11:54	10.08	05:57	10	14	167	131	175
12.00	0.06	00:23	9.00	06:40	0	0	158	155	161

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2013 17:16:00

Dauer:

0.01:17:36

Aktive Zeit:

0.01:12:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.79	10.77	05:34	4	25	151	83	168
0.00:10:00	10:00	1.78	10.65	05:38	21	13	162	149	174
0.00:20:00	10:00	1.57	9.44	06:21	17	5	166	116	176
0.00:30:00	10:00	1.14	6.84	08:46	7	61	160	136	175
0.00:40:00	10:00	1.24	7.41	08:06	54	5	150	121	172
0.00:50:00	10:00	1.61	9.63	06:14	24	33	158	147	170
0.01:00:00	10:00	1.70	10.23	05:52	14	9	168	159	175
0.01:10:00	07:36	1.23	9.70	06:11	3	8	164	131	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2014	11.10	05:24
05.04.2011	9.88	06:04
25.04.2015	9.52	06:18
Dieses Training	9.32	06:26
25.03.2012	9.09	06:36
05.05.2013	9.06	06:37
15.01.2011	8.95	06:42
11.06.2016	8.85	06:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1347 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,41 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:52	0.99	10.08	05:57	0	0	139	77	159
2	0.00:05:11	1.00	11.59	05:11	25	6	164	154	170
3	0.00:06:04	1.01	9.98	06:01	35	17	162	152	174
4	0.00:05:08	1.00	11.70	05:08	45	19	160	149	176
5	0.00:06:03	1.00	9.89	06:04	48	15	171	166	176
6	0.00:09:36	0.99	6.18	09:43	84	15	159	116	175
7	0.00:08:43	1.00	6.89	08:42	111	28	151	121	172
8	0.00:06:23	1.00	9.44	06:21	63	59	155	146	165
9	0.00:06:20	1.00	9.49	06:19	83	23	157	146	170
10	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	88	20	165	159	173
11	0.00:06:00	1.00	10.02	05:59	93	11	168	156	175
12	0.00:05:57	1.01	10.16	05:54	92	11	163	131	174
13	0.00:00:23	0.05	7.50	08:00	83	11	159	154	161